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健美和健身到底有什么区别?
健美与健身都是煅练。但要求不同。健身是为健康去煅练。而健美主要为体形美而煅炼。目标不同,训练的方法不同。健美的训练难度高,强度大,付出的代价也高。最主要的是训练方法差异大。
健身和健美的区别?
健身
健身其实涵盖的东西太多了,几乎大部分的运动都可以称之为健身。不仅仅是健身房的器械训练。它是为了更好的身体,为了健康为出发点所采取的运动。
健身的原则要从健身的角度出发。
健美
- 健美在英文中叫bodybuilding,那么用我们蹩脚的英文基础去理解就是建筑,建造身体的意思。而它追求的是尽可能大的纬度和肌肉分离度。
- 健美是一项运动,是一项追求,就好比奥运会的比赛一样,去挑战人类生理的极限。好在奥运会它对***类的药物检查太过于严格。而在健美这一块没有不可以使用药物的规定,而导致很多人使用药物造成了身体的损害。从而让越来越多的人对健美提出质疑。
- 但排除使用药物这一块,如果所有的人都不使用药物,难道健美不是和其他运动项目一样吗?他们都是在追求奥林匹亚精神。都是在挑战人类的极限,其实人类在挑战生理极限的时候,本身就是违背健康的原则。即使我们在办公室做一天都是违背健康的原则。
所以:对于健美要理性的看待,对于从事健美运动的人,也要理性看待。
- 我们不能因为药物而否认他们的努力,要知道不是谁用药都能练成那样的。
- 我们也不能因为用药是否健康来评判他们,他们从事的是一项运动啊,这是他们的职业,是追求。和奥林匹亚精神一样。
总结:对于普通人来说,我们是追求健康,我们没有必要去追求健美的程度。但对于健美这项运动,也不应该批判。
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健身是比较大众的运动方式,健美是展示肌肉美的。健美的要求比较高级,还要要求饮食之类的多数人做不到,健身的要求比较少,只要身心健康的人想运动就叫健身,是一个广泛的名词。健身和健美都是一种运动,对身体都是好的。
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健美更加注重肌肉的成长,健身趋向于身体健康,健身包含健美。
健美通常效果是这样的。
全身肌肉暴涨,轮廓分明
看起来威猛无比,感觉很有威慑力。
或者是失去了传统意义上的温柔美,取而代之的是体型美。或者强势让人远观而无非分之想的观赏美。所以,健美基本就是通过器械,锻炼自己的肌肉,让肌肉发达,达到体型美的目的。
健身基本就是这样子的。
健身更多的是通过器械或者各种体育运动的方式,满足于身体健康,锻炼心肺功能,同时可以让肌肉有个简单的轮廓。
而进一步深化,我个人理解就是健美的范畴,当然说健身也不为过,就如这种样子。
健身整体看起来要柔和一点,更加符合传统意义上的美,对于男性来说,健身通常是穿衣显瘦,脱衣有肉的样子,而健美整体来说,穿***衣服都是一个彪形大汉道德样子,对于女性来说,健身凹凸有致,健美看起来会更加的硬朗一点。
健身的体态,腿部肌肉不明显,但是肉基本都是比较紧致的状态
健美的体态,腿部肌肉显得会明显一点,看起来更具有力量。
毫不疑问,健身衍生出健美,健美提高健身,但是不管健美还是健身,本质都是追求身体健康,只是健美更加注重体型塑造,健身更注重身体健康。
当然,不管男女老幼,我们只要喜欢,有条件,不管是健身还是健美运动,都该坚持下去,健康身体的同时满足身心健康。
以上就是个人回答,希望有所帮助。
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