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高血压怎么能降压？
高血压降压是一个综合性的问题，主要包括非药物治疗和药物治疗两大类。对于高血压的降压治疗具体如下：
1、药物治疗：如果是中重度高血压患者，即血压收缩压≥160mmHg，舒张压＞100mmHg，对于这些患者如果再合并有高危的危险因素，比如吸烟、糖尿病等，这种病人一般要尽早进行药物治疗；若是轻度的高血压患者，比如其血压是临界的增高，收缩压为140-150mmHg，舒张压也就在90-95mmHg之间，且也不伴随有其它严重的危险因素或者临床症状，这种情况可以给病人3-6个月的时间，通过改变调整其饮食和及生活方式进行降压，但如果3-6个月随访的时候，血压依然不达标，也就是说没有＜140/90mmHg，就要启动药物治疗，这个药物治疗一定要在专业医师的指导下，因为有五大类高血压降压药，每一类降压药针对不同的高血压患者有不同选择性，就是说有些高血压患者的临床特点和别的患者不一样，所以看到家里头好多高血压患者往往和大家吃一样的药，这不科学，一定要因人而异，在专业医师的指导下，选择对高血压患者本人最有益的药物治疗；
2、药物治疗之外，对于高血压患者更强调的是长期进行饮食控制以及生活方式的改变，比如饮食要吃比较清淡的、绿色的蔬菜等；对于生活方式主要是要做规范的、规律性的、有氧的锻炼，另外还要保持心情舒畅、生活规律，不要熬夜、有情绪波动等状态。总体来说对于高血压的治疗一定要掌握的原则就是要坚持、要规范，一旦诊断为高血压，自己不要随便地停药，一定要在医生指导下用药。所谓规范就是一定要定期检查，而不是吃上药之后就不管了，埋头吃。有的患者血压吃得很低了也不管，一定要杜绝这种现象。所以综合来说对于高血压的治疗，是一个全面的治疗，一定要是药物结合生活方式的改变。
近期，国际高血压学会（ISH）刚刚发布了全球高血压实践指南，很有利于帮助高血压患者。在连续多次重复测量后，诊室血压≥140/90mmHg即可诊断为高血压。同时还强调了只有一次诊室血压高不能诊断高血压，通常需要1-4周内进行2-3次测量血压。
高血压怎么能降压？
发生高血压后如果不积极治疗，心脏会变肥大、扩张，心功能会下降，更容易发生心衰；冠状动脉会硬化，更容易发生心绞痛和心梗；脑动脉会硬化，更容易发生脑出血、脑梗死；肾脏会受到损害，更容易发生肾衰。
一、运动降压
唯有运动，对所有高血压患者，都会产生降压效果。
运动可以降低血液总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），同时又可以升高有抗动脉粥样硬化作用的高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）；运动还可以减少胰岛素抵抗，降低血糖，减轻或是中止动脉粥样硬化的进展。
运动可以促进血液循环，加大血管口径，促进心、脑侧支循环的建立，增加血管的弹性，有利于血压下降。
二、生活方式改善
减少盐的摄入，每日盐的摄入不超过6克。含饱和脂肪、反式脂肪的食物，或高盐高糖的食物少吃。限酒戒烟。控制体重。调节情绪，减轻压力。
三、药物治疗
ISH指南推荐的药物治疗策略：推荐2级高血压（血压≥160/100 mmHg）患者立即启动降压药物治疗。单药治疗时可选用血管紧张素转换酶抑制剂ACEI或血管紧张素受体阻滞剂ARB、二氢吡啶类钙通道阻滞剂CCB或噻嗪样利尿剂。
特殊人群的降压目标不一样！
1. 高血压合并冠心病
• 如果患者血压≥140/90 mmHg，需要降压治疗，降压目标<130/80 mmHg（老年患者降压目标<140/80 mmHg）。
2. 高血压合并脑卒中
高血压是出血性或缺血性脑卒中的最重要危险因素，控制血压能在很大程度上预防脑卒中。
如果患者血压≥140/90 mmHg，需要降压治疗，降压目标<130/80 mmHg（老年患者降压目标<140/80 mmHg）。
3. 高血压合并心力衰竭
如果患者血压≥140/90 mmHg，需要降压治疗，降压目标<130/80 mmHg但＞120/70 mmHg。
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