不用跳的瘦腿健身操(不用跳的瘦腿健身操视频)

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不用跳的瘦腿健身操的问题，于是小编就整理了1个相关介绍不用跳的瘦腿健身操的解答，让我们一起看看吧。

1. 走路和做操哪个好？

走路和做操哪个好？

如果说两者一定要选择的话，我认为步行会好一点，因为做操的时间就只有那么一点时间，而步行却可以很久，也可以进行锻炼全身，特别是瘦腿，老少皆宜，非常不错           但是从运动强度来说，跑步比走要大一些。跑步又有快跑和慢跑。快跑主要用于发展无氧耐力、速度、下肢爆发力，慢跑主要发展有氧耐力（心肺耐力）。

走也能发展有氧耐力，但效果不如慢跑。

到此，以上就是小编对于不用跳的瘦腿健身操的问题就介绍到这了，希望介绍关于不用跳的瘦腿健身操的1点解答对大家有用。