保健养生健身操 瘦肚子()

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生健身操 瘦肚子的问题，于是小编就整理了1个相关介绍保健养生健身操 瘦肚子的解答，让我们一起看看吧。

1. 减肚子健身操教程？

减肚子健身操教程？

锻炼腹部，温暖***：许多体质偏虚寒的女性在经期来时易有血块排出不顺、经痛的困扰，艺人刘雨辰示范减肥动作，不仅可改善上述问题，还可锻炼腹部、收紧腹部肌肉，去掉腹部赘肉，提升新陈代谢，建议在经期前一周天天做，经期来时避免做，以免经血回流。

1、仰卧，双手平放在身体两侧。

2、吸气，将双脚伸直朝向天花板，使腿部跟上半身呈90度。

3、吐气，双脚脚跟并拢并往下再降45度。

4、若可以，吸气后吐气，持续将双脚往下降至个人极限，但不要碰到地面，注意腰部仍紧贴地面，接着回到步骤2，重复步骤2~4，共做10回。

到此，以上就是小编对于保健养生健身操 瘦肚子的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生健身操 瘦肚子的1点解答对大家有用。