大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有氧健身操***的问题，于是小编就整理了1个相关介绍有氧健身操***的解答，让我们一起看看吧。
坐火车去拉萨是一种怎样的体验？
我是2020年5月份从西宁坐火车去的拉萨。因为疫情刚刚被控制，所以火车票还是比较好买的，但是火车上旅行团还是不少的，我在卧铺的中铺，趴在床上就能看到外面的美景。
下午坐上火车，第二天早上4点多就到达唐古拉山垭口，车厢里开始释放氧气，但是我并没有什么不适的反应。一路天气都特别好，能看见远处的雪山，和不远处的湖泊，很多人都不停地拿手机拍照📸，全是无人区，生态环境还是很脆弱的。
火车第二天下午就到达拉萨站，因为是疫情期间，我们全体坐火车人员通过出站口的红外线体温测试后，全部在广场等待。结果和我一个车厢号的上铺体温测试是37.3，我们一档6个人都不能走，当时紧张坏了，心想还没有旅游就要被隔离了[流泪]，真糟糕。结果那个同伴是因为有些高反，怕在拉萨感冒，下车时就多穿了一件外套，没想到体温就升高了，后来休息十分钟再测，就正常了，我们也是虚惊一场。
所以说坐火车去拉萨每个人反应都不同，根据个人体质，其实不用过度担心，放松心情，尽情欣赏美景。坐火车还是比坐飞机更能近距离看见雪山高原的，我这次坐火车进藏还是比较特别的，所以留下的记忆也特别深刻。
坐上火车去西藏，是现在人常用的一种进藏方式。
与自驾和乘坐飞机直接到拉萨相比较，坐火车进藏还是有一定的特别之处的。
从格尔木进入高原之后，青藏铁铁路基本上是和109国道平行的。
除了在几个著名的垭口需要绕路，其他的大部分时间两条路基本上处于一种平行的状态。
互相可以看到对方。
也就是说你自驾109国道所能够看到的景色，在火车上也可以看到。
显然乘坐火车会更加的安全和舒适。
109国道就是俗称的青藏线，也是进出西藏的一条主要干道。
其特点就是海拔高，穿越可可西里无人区，中间缺乏完善且条件好的补给点。
而且连续驾驶时间长，由那曲到格尔木限速在17个小时！
即使是在夏季，也很可能会一天之内经历四季……
如果是在冬季，往往突降的暴雪大雪，会将驾驶者困在高原之上。
叫天天不应，叫地地不灵，只能等待救援。
因此与自驾109国道相比，我更喜欢推荐朋友乘坐火车。
在拉萨有一趟直达西宁的火车，通过青藏高原的大部分时间都是在白天。
可以很好的欣赏青藏高原的景色，避免由于自然条件恶劣对身体造成影响，降低高反的风险。
说到这一点，也正是火车进藏比乘坐飞机直接飞到拉萨所具备的优势。
众所周知，从格尔木进入高原之后，火车上开始供氧。
实际上从黄土高原开始，地势就已经是处于一种缓慢上升的状态，人的身体就已经开始逐渐适应高原。
这样就避免了由低海拔地区骤然到达高海拔地区，所突然产生的不适应感。
虽然我个人的亲身体验，实际上效果并不像各类攻略里所说的那么明显，但是还是有一定作用的。
在此要提醒一些朋友，如果是乘坐飞机进藏到达拉萨的第1天，最好不要乱跑。
踏踏实实的在宾馆里进行适应。
尽量避免在第1天到达高原之后就马上洗澡，尤其要避免洗头。
即使不得不洗澡，也应该尽量将洗澡和洗头分开。
注意保暖，绝对避免感冒。
一旦有感冒的情况和症状，应立即到医院进行就诊治疗。
在高原地区，感冒是一种足以致命的疾病，万万不可像平原地区一样掉以轻心。
我个人更推崇乘坐火车外出旅行，在卧铺车厢里，同时可以欣赏沿途的景色。
大漂亮国某位总统曾经说过他最大的特权就是可以乘坐火车欣赏大漂亮国西部地区的景色。
这种感受与乘坐飞机是截然不同的。
而且火车是世界公认的最为安全的出行方式，没有之一。
在此也郑重的建议，大家在乘坐火车进藏之前，对青藏高原沿途的几个著名地点做一些了解。
这种了解往往会给你意外的惊喜。
例如在三江汇流的地区你会发现：纵横于青藏高原上的那些不起眼的小河沟，实际上就是我们长江以及其他两条大江，刚离开源头时的样子。
旅行的乐趣之一，就是在于你对于你所经历的地区，有足够的了解。
这会使你对自己的旅程充满着浓厚的兴趣。
对于烟民来说，记住格尔木之后车厢内是严禁吸烟的。
因为整个车厢已经开始供氧了。
只有在到达那曲之后，烟民们才有可能聚集在车厢门口，趁着开门赶紧抽一根儿。
想下车去站台是不可能的。
列车员会站在车门口阻止烟民们下车。
对于这一点，各位资深烟民要有充分的思想准备。
如果时间宽裕的人，我个人建议可以选择乘坐火车进藏和出藏。
作为多次在川滇藏地区旅行的我来说，是比较反感采用长途奔袭的方式去西藏地区自驾的。
因为长途旅行人很容易疲劳，如果再赶时间而得不到充分休息，尤其返程时发生事故的案例不要太多……
尤其在此要提醒大家，青藏高原上面的109国道，大家在自驾的时候一定要注意安全。
由于气候条件和自然条件，这条路虽然看起来平坦，但是路面上很多暗冰。
如果车速过快，就会产生不必要的危险。
路边那些翻倒遗弃的车辆，就是警示。
无论采取哪种方式进入西藏，去欣赏它美丽的风光，都希望大家做好充分的了解和准备，不要过于盲目。
现在的网络平台上充斥着各类主播探险或徒步的视频。
很多都是摆拍。
即使不是摆拍的，我也不建议大家去徒步可可西里和羌塘，或者去探索什么冰川。
对于大自然，还是有点敬畏之心吧！
生命无价！
这种直播对于一般人来说，能够产生很大的误导，让大家失去对大自然的敬畏之心。
户外旅行安全第一。
平安出门，愉快旅行，平安归家是户外旅行，压倒一切的原则。
到此，以上就是小编对于有氧健身操***的问题就介绍到这了，希望介绍关于有氧健身操***的1点解答对大家有用。
