大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于刘畊宏健身操几天见效的问题,于是小编就整理了1个相关介绍刘畊宏健身操几天见效的解答,让我们一起看看吧。
只需10分钟就能燃脂吗?为何医生建议大家去做“刘畊宏女孩”?
大概是因为他比较良心吧。
我跟过一次。觉得刘教练比较能照顾到不同锻炼人群的需求,刚开始的那几组热身真的几乎没有难度。然后到中段的时候他就会提醒,这个难度比较大了,要注意,跟不上来的可以不用着急,做腿部就好。
作为一个第一次进他直播间的人,有感觉被照顾到。
没有推销各种商品,就真的是在健身,很健康,很良心。建议都做刘畊宏女孩。
因为都是干货!你看看他们的跳操的状态就知道,有多燃脂。我也感受过,没两下子还跳不了呐!想快速减肥,塑身的,就都去跟跳刘畊宏健身操吧!动作不难,效果不错,值得推广的健身操[赞][赞]
刘畊宏的健身操真不错。
我也跟着跳了3~4天,真的瘦了,瘦了1.4斤。
在做“刘畊宏女孩”之前,我也在其他直播间跟着跳(XX老师),2者一比较,另一个直播间的健身操强度太低,和热身差不多。事实也证明我跟着XX老师跳了4~5天体重没有减轻,而跳了刘畊宏的掉秤了。
也可能由于那XX老师的直播间,需要你配合他的食谱来练的,我并没有按他的食谱来。
另:我在网上也查了一查,人家戴运动手表跳的刘畊宏的操,20分钟消耗200卡。
我现在时XX老师+刘畊宏女孩的模式,XX老师的动作做一组当热身,然后跳10分钟本草纲目。
我跟着跳了几天,确实是有效果的,体重虽然没有明显下降,但体脂率是低了。
但是10分钟燃脂是有点夸张了。刘耕宏的直播基本上是一首歌一个操,并不只是网上传播最多的毽子操,每一首歌中间也都会有调整和休息,前半个小时都是热身,所以强度并不算太大。
没有基础的人不要一上来就跳难度大,强度大的动作,可以先试着去跟前面的热身部分。
哪怕只是这一部分,对于平常不运动的人来说,也是有效果的。
燃不燃脂不知道,跳十分钟已经累得气喘吁吁,没有力气接下去 ,跳他的健身操很消耗体能,感觉不是所有人都适合。
医生平时也时常嘱托要多运动 ,只是说得说,听得听没法触动神经。现在突然有个流量网红在健身,大部分人都在向他看齐,医生也在玩手机,这样说也不足为奇,还能引起更多人注意。
到此,以上就是小编对于刘畊宏健身操几天见效的问题就介绍到这了,希望介绍关于刘畊宏健身操几天见效的1点解答对大家有用。