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更年期的症状是什么样？
随着年龄的增长，部分女人会因内分泌出现变化而“遇见”更年期，也叫“绝经综合征”。有一些女性觉得这是正常的生理反应，不用过多在意；一些女性则恐惧衰老，希望用各种保健品或药物来减少更年期对自己的影响。到底正确对待更年期的方法是什么呢？
指导医生：妇科主任医师 王小云
案例：张老师脾气大变是为何？
张老师是某中学的副校长，平日工作认真，待人和善，家庭关系也不错。
但从45岁起，她突然吃不好、睡不好，整天无精打采，人也消瘦不少。
晚上睡觉时会突然全身发热，一直冒汗，一下又浑身发冷，盖再多被子也缓解不了。
更严重的是，张老师变得急躁易怒，有时因为一点小事就大发脾气，事后又很后悔；有时又伤心落泪，甚至有“活着没意思，不如一死了之”的念头。
现象：中国女性平均绝经年龄49岁
王医师指出，临床上类似张老师这样的例子非常常见。
在我国，女性平均的绝经年龄是49岁，在绝经前后，妇女的卵巢功能逐步衰退，卵巢分泌性激素减少，由于这一原因，女性会出现各种躯体或精神心理症状和不适，这种病在40~55岁的女性中发病率非常高。
王医师说，更年期综合征的症状分躯体症状和精神神经症状：
躯体症状：心悸胸闷、头晕头痛、月经紊乱、潮热出汗、失眠、排尿不适、***干涩、性 交困难等；
精神神经症状：集中力和记忆力下降、烦躁、焦虑，或情绪抑郁、低落、无法自我控制。
绝经后女性远期容易出现骨质疏松、老年痴呆症及心血管疾病。
对策：多种办法应对更年期来袭
对于女性更年期的应对方法，王医师给出几点建议：
1、调整自己的心态
摆正心态是第一步，女性应该以乐观的心态面对适应。
同时养成健康的生活习惯，定期进行锻炼，饮食健康，摄入充足的蛋白质和富含钙元素的食物，以延缓骨质疏松的到来。
2、酌情服用激素类药物
对更年期综合征症状严重的患者，最好在正规妇科医生的指导下，补充激素以改善症状，但服药前一定要咨询医生，排除各种相关禁忌证。
用药期间还要定期监测乳腺彩超、妇科彩超、肝肾功能、凝血功能等，防止诱发各种激素相关肿瘤、血栓性疾病及心血管疾病。
3、尝试中医方案治疗
中医中药可作为更年期综合征的西药补充或替代疗法。
对一些有使用激素禁忌证，害怕激素不良反应，或没有条件定期检查、排除激素不良反应的女性，采用中医中药治疗是比较推荐的，这对缓解更年期的不适症状有比较明显的效果，而且避免了激素类药物的不良反应。
您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助。
更年期症状是中年妇女在绝经前后因为体内激素改变而表现的一系列身体和精神症状，由于中年妇女是一个家庭中较为核心的角色，所以更年期往往不仅仅影响这一位中年妇女，还影响着整个家庭，尤其的精神症状较为显著的女性。哪些症状属于更年期症状呢？
1. 月经改变：
月经变化，较前不规律，经期延长，经量改变，是更年期的一大特征，这与卵巢功能下降导致的排卵障碍有关。
2. 自主神经失调：
表现自主神经失调症状，如最常见的失眠、心悸、耳鸣、头晕头痛等。
3. 潮热：
潮热主要表现在面部、颈部、胸部，伴随多汗，症状持续1-3分钟，每天可以反复发作，有些女性可反复发作4-5年甚至更长，有些症状严重可能会影响到日常生活或睡眠，这就需要适当的雌激素治疗。
4. 精神症状:
由于激素水平的改变而出现精神症状，如情绪波动大、焦虑抑郁、注意力不集中、记忆力减退等。
5. 骨质疏松：
雌激素的下降还影响着骨质的吸收代谢，最常发生骨质疏松的部位是脊柱椎体。
6. 萎缩、感染：
雌激素水平的下降容易导致泌尿生殖道的萎缩和反复的泌尿生殖道感染，出现***干燥引起的***不适，尿频尿急尿痛等。
7. 阿尔兹海默病：
雌激素水平的下降也相应的增加了阿尔兹海默病的发病风险。
8. 阿尔兹海默病：
雌激素水平的下降也相应的增加了阿尔兹海默病的发病风险。
更年期是女性的一个身体和心理特殊的过渡时期，除了需要身边家属的及时心理疏导，还需要自己对此阶段有较全面的了解，保持良好的心理状态，必要时遵医嘱适当缓解症状，早期及时补钙预防骨质疏松，平稳舒适的渡过此阶段才是我们共同追求的目标。
我今年49岁了，更年期正在经历着，说说我的症状吧，从去年开始是月经不正常，上个月来的量多，上厕所感觉好像在拉尿似，血直喷出来，但经期就短三四天就结束，下个月就量少了，感觉血流好像受阻总流不出来，经期就延长至十天左右，今年最明显的感觉是潮热，明明开着空调，突一阵浑身热汗直流，体续二三分钟后就正常了，还有明显发胖，皮肤变干燥了失去光泽，脾气也变暴躁兼神神叨叨。
更年期的症状有哪些？
1、月经改变：
女性进入更年期之后，月经会发生一些改变。比如说经期变得紊乱，经量增多或者是减少，甚至突然停经，有部分女性朋友们还可能出现大出血表现。
2、血管运动神经功能障碍：
即进入更年期之后，人们的心血管运动功能会出现一些异常。比如说潮热、怕冷、心悸频脉或慢脉等。
3、精神敏感，情绪暴躁：
更年期的人们情绪会比较的暴躁，很容易被一些小事情所激怒。而且精神方面也会变得比较敏感，比如说子女暂时没有和他们进行联系，就认为是不是子女已经不想和自己联系了之类的。情况严重的一部分朋友，甚至可能出现一些跟踪、监视等行为。
4、运动器官障碍：
即更年期的人们很容易出现腰酸、背痛、腿抽筋等表现，时间一长还会继续发展为骨质疏松、骨折等表现，通常情况下，女性骨质疏松的几率会男性会高一些。
如果您出现了以上的这些表现，那么就要对自己的健康保持警惕了。要积极的采取一些有效措施来进行身心上的调节，比如说保持轻松的心态，和家人多进行沟通交流等。当然了，如果情况已经比较严重，对生活、家庭和谐等方面已经产生了较大影响，请到专业的医院进行治疗。
到此，以上就是小编对于七七有氧健身操的问题就介绍到这了，希望介绍关于七七有氧健身操的1点解答对大家有用。
