大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于悬浮健身操教学的问题,于是小编就整理了1个相关介绍悬浮健身操教学的解答,让我们一起看看吧。
残疾人怎么做有氧运动?
听力残疾人适宜参加的体育活动与健全人基本相同。有篮球、排球、足球、乒乓球、网球、水球、田径、游泳、自行车、体操、摔交、柔道、射击、滑雪等。适宜视力残疾人参加的体育活动有:健身操、田径、游泳、盲人门球、乒乓球、柔道、足球等。
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肢残人根据残疾情况分为截肢和其他残疾、脊髓损伤、脑瘫三种类型,可根据本人残疾程度和功能损伤程度参加举重、健身操、棋类、田径、游泳、射箭、射击、羽毛球、轮椅篮球、轮椅击剑、乒乓球、轮椅网球、排球、轮椅舞蹈等体育运动。 智障人士适宜参加田径、游泳、举重、乒乓球、网球、羽毛球、体操、篮球、足球、滑雪、滑冰等运动。
作为盲残二级,下肢残疾,有氧最好游泳,因为盲残二级建议轮椅运动不参与。徒手健身方式有很多。组合啞铃二对,健腹轮,在朋友的帮助下逐渐掌握徒手健身方法,同时用小重量哑铃多重复。贵在坚持,不要太大量,用二至三个月的时间逐渐适应。
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到此,以上就是小编对于悬浮健身操教学的问题就介绍到这了,希望介绍关于悬浮健身操教学的1点解答对大家有用。
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