适合室内瘦身的健身操(适合室内瘦身的健身操视频)

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于适合室内瘦身的健身操的问题，于是小编就整理了1个相关介绍适合室内瘦身的健身操的解答，让我们一起看看吧。

1. 在家做健身操可以减肥吗做50分左右可以减？

在家做健身操可以减肥吗做50分左右可以减？

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可以，不过最好是配合饮食控制，减肥效果更好。主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。

到此，以上就是小编对于适合室内瘦身的健身操的问题就介绍到这了，希望介绍关于适合室内瘦身的健身操的1点解答对大家有用。