本篇文章给大家谈谈健身操动作术语名称,以及健身操名称及方法对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览:
- 1、健美操术语的种类
- 2、健美操基本步型术语
- 3、健美操地面动作术语
- 4、健身健美操上肢基本动作术语
健美操术语的种类
健美操术语的种类如下:健美操动作关系术语有很多,比如:踢腿、吸腿、平衡、同时、对称。踢腿是一脚站立,另一脚做有力的摆动动作。吸腿是一脚站立,另一脚屈膝向上抬起的动作。
健美操基本步型术语有以下几个:交替类:踏步、走步、一字步、V字步、漫步、跑步。迈步类:并步、迈步点地、迈步吸腿、迈步后屈腿、侧交叉步跳、迈步后屈腿、侧交叉步、并步跳、小马跳。
健美操地面动作术语:交替类:踏步、走步、一字步、V字步、漫步、跑步。迈步类:并步、迈步点地、迈步吸腿、迈步后屈腿、侧交叉步跳、迈步后屈腿、侧交叉步、并步跳、小马跳。
健美操基本步型术语
1、健美操基本步伐组合一中的动作名称:踏步、走步、一字步、曼步、V字步、点地、并步、交叉步、吸腿和弹踢。(1)踏步、走步和一字步:两脚依次抬起落地,左右或前后移动,由前脚掌过渡到全脚掌落地。
2、交替类:踏步、走步、一字步、V字步、漫步、跑步。迈步类:并步、迈步点地、迈步吸腿、迈步后屈腿、侧交叉步跳、迈步后屈腿、侧交叉步、并步跳、小马跳。点地类:点地、脚尖点地、脚跟点地。
3、健美操基本步型术语有以下几个:交替类:踏步、走步、一字步、V字步、漫步、跑步。迈步类:并步、迈步点地、迈步吸腿、迈步后屈腿、侧交叉步跳、迈步后屈腿、侧交叉步、并步跳、小马跳。
4、(一)基本步伐名称术语:踏步、走步、一字步、V字步、漫步、并步、交叉步、点地、后屈腿、吸腿、摆腿、踢腿、跑、双脚跳、开合跳、单腿跳、弹踢腿跳、半蹲、弓步。
健美操地面动作术语
1、迈步类:并步、迈步点地、迈步吸腿、迈步后屈腿、侧交叉步跳、迈步后屈腿、侧交叉步、并步跳、小马跳。点地类:点地、脚尖点地、脚跟点地。
2、健美操术语的种类如下:健美操动作关系术语有很多,比如:踢腿、吸腿、平衡、同时、对称。踢腿是一脚站立,另一脚做有力的摆动动作。吸腿是一脚站立,另一脚屈膝向上抬起的动作。
3、踏步(原始动作) 动作描述:两腿原地依次抬起,依次落地,同时两臂屈肘握拳,自然前后摆动。技术要点:下落时,踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。
健身健美操上肢基本动作术语
1、前举:手臂前平举,掌心相对。上举:手臂垂直上举,掌心相对。侧举:手臂侧平举,掌心相下。前上举:手臂前上45度举,掌心相下。前下举:手臂前下45度举,掌心相下。
2、(1)屈、伸和举:肌肉收缩使关节产生屈和伸的活动过程。包括手臂的屈伸、手腕的屈伸和肘关节的屈伸。动作要领:前后屈时,动作充分,匀速缓慢,不可过急过猛。(2)举臂、摆臂:以肩关节为轴,大臂小臂做上下、前后摆动。
3、单腿跳、弹踢腿跳、半蹲、弓步。(二)上肢动作术语:常用手型:掌型、拳型、五指张开型。常用上肢动作:屈臂、侧举、低摆、胸前推、肩上推、绕、摆动、伸臂、前举、上提、下拉、冲拳、绕环、交叉。
4、(一)基本步伐名称术语:踏步 、走步 、一字步 、V字步 、漫步 、并步 、交叉步 、点地 、后屈腿 、吸腿 、摆腿 、踢腿 、跑 、双脚跳 、开合跳 、单腿跳 、弹踢腿跳 、半蹲 、弓步 。
5、健美操动作关系术语有很多,比如:踢腿、吸腿、平衡、同时、对称。踢腿是一脚站立,另一脚做有力的摆动动作。吸腿是一脚站立,另一脚屈膝向上抬起的动作。平衡是一脚站立,另一脚抬起并保持一定时间的动作。
6、振:指以肩为轴,手臂用力摆至最大幅度。包括上举后振、下举后振、侧举后振。7旋:指以肩或肘为轴做臂的旋内或旋外动作。
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