刘畊宏健身操货拉拉-刘畊宏的毽子操

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为什么刘畊宏健身操会导致不少女孩受伤呢？有相关专家表示，刘畊宏健身操属于高强度的有氧运动或混氧气运动，确实能够起到减肥瘦身的作用，心肺功能也能得到很好的锻炼。

（图片来源网络，侵删）

首先，《本草纲目》这首歌的歌词其实就是一些中药材的串联，也是弘扬我国传统文化的一种特殊形式，这些药材本就是对我们的身体健康有好处的。而刘畊宏的健身操，最终的目的也是为了强身健体。

月13日，刘畊宏分享了一套改编自《本草纲目》的健身操，并表示这套塑身燃脂操可以摆脱小腹、小腹和脂肪油，训练你的人鱼线和马甲线，迎接一个美好的夏天。

（图片来源网络，侵删）

刘畊宏健身操属于高强度运动**，具有一定的剧烈程度。刘畊宏的健身操属于高强度有氧运动或混氧运动，可以在短时间内进行较为剧烈的运动，使肌群摄氧量增加，甚至产生过度耗氧的现象。

其次，其实刘畊宏的操都是循序渐进的，大家打开直播间以后需要先跟着他做暖身运动，然后会安排一套强度大的动作和强度小的动作穿插着来，整体是非常科学的，如果大家能够严格跟着刘畊宏练的话，是不会受伤的。

（图片来源网络，侵删）

刘耕宏健身强度非常大，他老婆都想***，刘畊宏平常健身强度是比较大的，普通人应该都坚持不下去。

1、最近，刘畊宏用周杰伦的《本草纲目》来健身。看起来动作很简单，节奏很快，但其实做下来真的很累，而且感觉周杰伦的这首歌真的是和减脂操绝配。不仅普通人，很多明星也在和他一起做减脂运动。

2、刘畊宏最受欢迎的歌曲是《彩虹天堂》，这是我在高中时非常流行的歌曲，我在学校经常可以听到这首歌。当时我也很喜欢这首歌，我会把这首歌的歌词抄在笔记本上，练习唱了起来。

3、第1次知道他的时候是因为他的歌曲《彩虹天堂》认识到了他。

说实话，之前不怎么知道刘畊宏。通过抖音才知道他的来历，还有很多不为人知的事情。原来他的火不是一时的，而是蓄谋已久。他之前已经很优秀了，在健身领域已经特别牛逼了。

刘畊宏虽然之前跟周董拍了几部电影，且都是奸诈的反派角色，但观众们似乎都不怎么对他有很深的印象，属于是那种周杰伦硬捧都捧不红的人了。

首先，因为他抓准了时机。在疫情期间，许多人无法去户外运动，就会选择跟着健身直播来一起做运动。同样待在上海的刘畊宏，看准了时机后，就通过网络来教网友们做运动，不必外出，也可以在家做一些简单的动作来健身。

刘畊宏的爆火也与跟风行为有关。当刘畊宏的健身视频在小圈子里爆火以后，网上会有很多网友争相模仿刘畊宏的健身视频。

顶流健身博主刘畊宏之所以能够爆火首先是因为刘畊宏自己对健身的热爱，打动了不少喜欢健身的男孩和女孩们。其次是因为刘畊宏在直播间拖家带口式的健身方式具有***性，让大家在健身的同时感受到了欢乐。

除了刘畊宏的老婆王婉霏，他的岳母也“难逃一劫”，也被他拉去运动。刘畊宏岳母已经66岁了，也跟跳了30多分钟，可把岳母累得不行。

刘畊宏跳操不仅费老婆还费岳母，他的直播间非常搞笑。因为刘畊宏居住上海，上海的疫情比较严重，所以刘畊宏就另想奇招，选择开直播，带大家跳操。而且刘畊宏的直播健身确实火出了圈，而且也帮助自己积累了上千万的粉丝。

刘畊宏的直播间主要是带动大家进行跳操，在直播期间不仅将自己的老婆作为自己的陪练，更是将年过60的岳母一起拉出来跳操。客观来讲，刘畊宏所带大家跳的操，如毽子操、拳击操等都是强度比较大的，有的老年人是无法适应的。

第跳操的时间要适宜。任何一个运动不是时间越长越好越久越好的，要根据自身情况来选择时间。否则肌肉损伤。第跳健美操的时候最好穿有弹性的衣服。为了让动作不受束缚，选择有弹性的衣服才是最适合跳健美操的。

因为观看他的直播间会让人在健身的同时还可以收获到很多的快乐，刘畊宏以前不是一个很火的明星，因为疫情的原因，刘畊宏索性带着老婆王婉霏直播。

vivi之所以对这句话这么敏感，是因为刘畊宏会用粉丝的这句话作为借口，让她加练，由此可知刘畊宏为了拉妻子锻炼真是用尽办法，极度凶残，也难怪vivi一脸恐惧。

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