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南瓜粥小米的做法
把小米放到碗里,加入大半碗水,用手指画圈搅拌几下,一些脏东西就会浮在水面,将水倒掉。把洗好的小米放进电饭锅。倒入650克水。南瓜去皮去籽切成小块儿,瓜瓤比较新鲜,可以不要扔掉一起煮。
,小米,一把大米掏洗干净,泡水30分钟 2,南瓜洗净去皮,切成任意小块。3,切好的南瓜,凉水下锅,水要一次加足。4,开锅后下入泡好的小米,大火煮上10分钟,然后改小火继续煮半小时。
小米南瓜粥的做法:主料:南瓜250克、小黄米100克。辅料:枸杞20克。把板栗南瓜洗洗去皮去籽,切大小一样的块,这样好一起煮熟。
准备原料:去皮去籽250克左右的南瓜切成小块。小米120克。洗净备用。图片里的还没洗呢。红枣8枚。洗净沥干水分。冰糖少许。也可以不放。因为南瓜有甜味。煮粥还是挺省事儿的。比炒菜方便。锅里加5碗水,盖盖儿大火烧开。
做法: 把小米放到碗里,加入大半碗水,用手指画圈搅拌几下,一些脏东西就会浮在水面,将水倒掉。 老南瓜去皮去籽切成小块儿。 把洗好的小米放进电饭锅,倒入650克水,把切好的南瓜放进锅里。
非常的好喝。今天老妈给带了一个大南瓜,就用南瓜和小米熬一锅暖身心的粥,喝起来开胃又软糯,下面一起跟小董看下具体做法吧。
小米南瓜粥的做法和功效与作用
1、小米南瓜粥具有解热降暑、通便的功效与作用。小米可以健脾和胃,清热解毒,解除烦躁,除湿安眠,缓解精神压力、消除紧张。小米南瓜粥做法 做法步骤:用料南瓜 300克小米 80克枸杞 适量冰糖 适量做法步骤准备好材料。
2、待煮沸后转小火熬煮至黏稠,加入白糖调味即可。南瓜小米粥的功效与作用 小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。
3、熬好之后就可以关火了,满满的南瓜香味,关火之后将南瓜粥盛起来,还可以撒上一些熟的黑芝麻,这样不仅能起到点缀的作用,还有一股芝麻香味,营养也会更加丰富。
4、南瓜小米粥性温和,还含有多种维生素和微量元素。特别是针对有胃不好的人群,这粥种容易消化,经常吃南瓜小米粥可以滋阴养胃,可以修复胃黏膜,是胃病患者的最佳食材。
5、南瓜小米粥的功效作用 小米、南瓜在一起熬粥,可以起到营养互补的作用,比单独熬粥具有更高的营养价值,老少兼宜,美味可口,甚至糖尿病患者也可少量食用。南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分,有助于瘦身。
南瓜小米糊破壁机的做法
南瓜红枣核桃米糊 食材:南瓜150g,小米30g,大米20g,核桃3颗,红枣5颗,水600ml。南瓜红枣小米糊 食材:南瓜150g,小米30g,红枣5颗,水600ml。
步骤一:南瓜去皮,然后去掉南瓜籽,切成滚刀块。步骤二:大米清洗干净备用,也可以用糯米。步骤三:把准备好的南瓜块,和大米都倒进破壁机里面,再加入适量的水。步骤四:接选择米糊的按键,等着就可以了。
做南瓜米糊的食材:南瓜 250克、小米 30克、大米 30克、水 适量。用破壁机做南瓜米糊的步骤:将破壁料理机洗干净,并用干毛巾擦干表面的水滴。将南瓜削皮洗净,切成小块。
小米南瓜粥怎么煮好吃又营养
在熬粥之前要先将食材都准备好,主要的食材就是小米和南瓜,也都是平时常见食物。南瓜准备一小块就可以了,因为熬粥,所以也不用太多,小米准备适量,根据具体的食量来准备食材的量。
将小米淘洗干净之后,放入锅中加入1200毫升的纯净水,大火将水烧开。将南瓜去皮去瓤之后清洗干净切成块。水开之后将南瓜再次放入锅中,小火熬煮20分钟。20分钟之后南瓜基本上已经煮熟了,将南瓜碾压烂。
首先南瓜去皮切小块,枸杞、小米清水洗净。将南瓜块和小米倒入电饭煲里,再倒入清水。选择煮粥功能,开始煮粥。倒数10分钟时,放入枸杞。然后继续放入适量糖,继续煮10分钟糖融化即可。
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