大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有氧篮球健身操的问题，于是小编就整理了4个相关介绍有氧篮球健身操的解答，让我们一起看看吧。
打篮球一个小时或以上，算有氧运动吗？和慢跑1个小时哪个强度大？
你好，首先从正常来说，我们平时打的篮球根本不算有氧运动，打篮球基本不能减肥，但是打篮球能增加身体对抗程度等等别的好处，除非你在篮球场从头到尾不停奔跑30分钟才有减肥的效果，所以论减肥来说还是慢跑30分钟以上来的效果好
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什么运动的效果和打篮球一样？
个人觉得篮球最好，首先篮球是有氧训练可以促进睾酮分泌，可以让你的训练更有成效，在打篮球的过程中对上肢力量和核心力量都有很好的锻炼效果。活动全身，增强肌肉耐力，打下锻炼肌肉的基础。
14岁打篮球能长高吗？
14岁打篮球可以长高。因为打篮球有利于长高。打篮球非常有力的助于有氧呼吸。打篮球可以锻炼身体，打篮球需要运用到全身的肌肉，能促进肌肉及骨骼的生长，有效预防骨质疏松等症状。而篮球对于手臂的要求很高，能预防关节炎的出现。打篮球还可以促进血液循环。
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12岁打篮球能长高吗？
十二岁打篮球可以长高，十二岁打篮球有助于长高十二岁打篮球还可以有利于有氧呼吸十二岁打篮球还可以增强血液循环十二岁打篮球还可以增强体质稍微打篮球还可以增强体壮。打篮球试一下，属于运动型的项目。它可以很好的帮助12岁的孩子成长。
到此，以上就是小编对于有氧篮球健身操的问题就介绍到这了，希望介绍关于有氧篮球健身操的4点解答对大家有用。
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