大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于原地慢动作健身操的问题,于是小编就整理了1个相关介绍原地慢动作健身操的解答,让我们一起看看吧。
飘滑步教学慢动作?
预备姿势:两脚并立,两臂自然下垂。
(图片来源网络,侵删)
动作过程:左脚提踵,身体重心落在前脚掌上,在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距,接着脚尖离地后,屈腿向前移行至原位,右脚提踵,同时右脚呀脚跟,接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作。两***替进行原地滑步。练习提示:原地滑步的结合单臂,双臂向前波浪和上下波浪等进行练习。平时应该加强徒步或负重提踵训滑步练,以提高掴踝关节及脚趾的力量。
到此,以上就是小编对于原地慢动作健身操的问题就介绍到这了,希望介绍关于原地慢动作健身操的1点解答对大家有用。
(图片来源网络,侵删)
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