大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于六分钟快乐舞蹈健身操教学的问题，于是小编就整理了3个相关介绍六分钟快乐舞蹈健身操教学的解答，让我们一起看看吧。
颈椎健身操的正确方法？
1、 用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始 捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。

2、头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。

3、把颈尽量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒。做两个8拍。

4、双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转20-30次。

5、左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟。再换左右手。

6、左右，前后，360度旋转5次，再反方向旋转5次。

7、双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。

8、双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背。保持5秒。

9、眼球顺时针，逆时针转动。闭上眼睛，手 掌搓热，附在眼皮上片刻。睁开眼睛看向远 方，远方最好是有绿色的树木。

10、合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处，把拇指 和食指分开，用另一手的大拇指经常***该处。可以治疗牙疼，眼睛疲劳头痛，咽喉肿痛，腹痛等等病症，对身体有好处。
中考体育六选一都有什么？
中考体育六选一是指中学毕业考试中的体育科目，学生可以从六个项目中选择一个进行考试。这六个项目分别是：足球、篮球、排球、乒乓球、田径和健美操。学生可以根据自己的兴趣和特长选择其中一个项目进行备考和考试。这样的选择性考试可以更好地发挥学生的个人特长和兴趣，促进体育素养的全面发展。
炫舞石化快乐舞步健身操第一套第七节是什么歌？
你好：第一节 热身运动（小苹果） 1 环绕拍手 2 交叉搭肩 3 舞步曲臂 4 侧身曲臂 第二节 上肢运动（站在高高的上岗上） 1 曲臂上展 2 曲臂环绕 3 曲直侧展 4 曲臂上环 第三节 腰腹运动（花开的时候来看我） 1 前曲下摆 2 曲臂上展 3 直臂下摆 4 曲臂上下摆 第四节 扩胸运动（快乐彭恰恰） 1 曲臂前抬腿 2 搭肩侧踢腿 3 直臂前踢腿 4 拉弓后抬腿 第五节 胯摆运动（纳木错） 1 曲臂绕环 2 前曲侧展 3 侧平合十 4 侧展曲摆 第六节 肩部运动（天生一对） 1前平耸肩 2 前直耸肩 3 侧平耸肩 4 垂直耸肩 第七节 体转运动（浪漫七月七） 1 掐腰体转 2 平曲交叉 3 护颈体转 4 搭肩环绕 第八节 数指运动（大家一起来跳舞） 1 前平数指 2 单臂数指 3 前曲数指 4 双臂数指 第九节 拖步运动（蓝色的思念） 1 平曲掐腰 2 上举掐腰 3 侧平掐腰 4 曲直掐腰 第十节 拍打运动（单身时代） 1 拍胸拍腰 2 拍手拍腿 3 拍腹拍腰 4 拍手击掌 第十一节 整理运动（中国） 1侧摆环绕 2 侧环跳跃 3 前后绕环 4 舞步秧歌希望能帮到您，满意请采纳，谢谢。
到此，以上就是小编对于六分钟快乐舞蹈健身操教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于六分钟快乐舞蹈健身操教学的3点解答对大家有用。
