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国外减肥操叫什么
韩国最火的女团减肥操：Figure Dance（小灰帽）、Figurerobi（小红帽）。
我建议这个，因为这个以有氧操为主，是一种健康的减肥方式。
英国胖MM减肥操：英国胖MM减肥操最初其实是在微博上火起来的，可能这种英国小姐姐就是自带流量吧，没有什么非常正式的名字，也就一直沿用“英国胖MM减肥操”了。
所谓僧侣式减肥法，就是遵循“过午不食”的原则，在中饭之后，坚决杜绝任何进食，以及任何含糖饮料，让身体有一个较长的时间来消化已有热量。
应该是管用的，对腹部的力量有锻炼，跳完很多汗。T25就不太了解了。不过hiphop的教练还有另一个运动更塑身减肥--insanity，需要坚持63天，我坚持2个周就停了，但是效果已经很明显了。
一个美国的健身操(减肥操),是叫什么什么up
pump it up 白领健身操中的音乐叫Jakatta - American Dream 。如今，城市白领越来越多。他们经常早上去上班直到下班。 他们几乎没有时间去洗手间，几乎没有时间走路，更不用说锻炼了。
PIU（Pump It Up)：以热辣的电子舞曲，循序渐进的带领观众进入有氧运动的世界。全身减脂，可以提高心肺耐力；缺点是跳完一整套所需时间较长。
减下腹部：就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。
减肥健身操哪个好郑多燕小红帽优点：说起减肥操，不得不提的人物就是郑多燕了。
这套减肥操健身和减肥效果还是很不错的，任何一种好的锻炼方式，都离不开坚持不懈。只要努力坚持不懈的持续锻炼，一定会有好的效果。下面就把郑多燕减肥健身操学习要点分享出来给大家。
「健美操」是一种什么样的运动?
健美操属于有氧运动。健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。
概念：健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、***于一体的体育项目，它是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，这种运动深受广大群众特别是广大女性的喜爱。
健美操是一项健康的体育运动。可以活血化瘀，提升人体健康质量。健美操可以分为健身操和竞赛操。健身健美操的目的是健身锻炼，而竞技健美操目的是按规则训练，最后参加比赛。
健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和***目的的一项体育运动。健美操体现了人体在力量、柔韧、协调、节奏感及表现力等诸多方面的综合能力。
健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞 蹈、音乐、健身、***于一体的体育项目。健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人．混合双人、三人（男 三；女三；混合三人）、混合六人（男女三）啦啦操等。
有氧搏击操的概念及特点
1、有氧搏击操采用的是长时间、中低强度的运动，属于有氧耗脂运动，其主要能量来源于体内的糖和脂肪等能源物质。因此，有氧搏击操练习对于那些希望减少体内脂肪的锻炼者，无疑是一项非常有益的运动。
2、特点：经常练习搏击操可以让你肌肉力量、肌肉耐力、心肺功能、柔韧性、协调性（灵活性）、速度（爆发力）等得到很好的锻炼。
3、有氧健身操的教学特点如下：音乐为节奏。英文名为kickboxing，最早是由一名黑人搏击世界冠军创造的，近一两年才在国内发展起来。
4、有氧搏击操和健美操一样具有***性，在节奏感较强的音乐伴奏下，通过强有力的出拳和踢腿，再配合上整齐的喊声，使整个锻炼的气氛非常强烈。
5、有氧搏击操的英文名为Kwando aerobics或Kickboxing，又名跆搏健身操（TAE-BO)，TAE是跆拳道「taekwondo的缩写，「BO」是拳击「BOXING」的缩写。
6、有氧搏击操的起源最早是由一名黑人的搏击世界冠军创造的，近一两年才在国内发展起来。
健美操起源于哪个国家
随着时间的推移，健美操从美国开始逐渐传播到其他国家，并且在不同国家和地区演变出了各具特色的形式。所以健美操源于美国。
健美操起源于美国。它在20世纪20年代由舞蹈家和体育教练以及医学专家共同发展而成。健美操的目标是通过舞蹈动作、体操元素和有氧运动来提高身体的协调性、柔韧性和肌肉力量。
健美操源于英文原名Aerobics，意为有氧运动、有氧健美操。有氧运动(AEROBICS)最早由美国人 Kenneth Cooper博士于20世纪60年代开始于美国推广。
健美操运动起源最早应在20世纪60年代初。美国太空总署专门为太空人设计一套强身健体的体能训练内容，由当时的医学博士库伯尔设计了一些专门的动作并逐渐加上音乐伴奏和服装。1969年，杰姬。
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