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适合冬天的运动有哪些?
1、滑雪 冬季的户外运动，相信很多人第一个想到的就是滑雪。不少人喜欢冬季户外运动，就是因为爱滑雪。滑雪还是集锻炼、***于一身的运动项目。在雪场上驰骋，可以为我们带来极致的速度体验。
2、冬季适合这5种运动 散步 人老腿先老，坚持散步也就是走路对身体有诸多好处，最明显的就是锻炼腰腿、保持下肢的灵活性。原先15分钟就能走完的路程，试试提升速度，用更短的时间走完，强度的变化可以促进燃脂。
3、慢跑运动：慢跑可以说是目前最适合冬季的有氧运动，不仅能有效的***新陈代谢，促进血液循环，还能增加身体内的能量消耗。
4、冬天适合的运动项目有跳绳，慢跑，爬楼梯，太极，跑走交替，羽毛球。跳绳。当天气过于寒冷不宜进行户外运动时，跳绳就是个不错的选择。慢跑。慢跑是现在最流行的有氧代谢运动。爬楼梯。
5、散步 饭后散步，是一项很好的运动。但是到了冬天，建议在中午时分散步最佳。如果喜欢早上散步，可以选择上午10点以后；下午的话17点前散步比较好。总而言之，散步应选择一天当中气温比较适宜的时候。
6、冬泳，在天气比较寒冷的时候，有些朋友可能会在室外水域或者是自然水温下来游泳，水温比较低的话，会给人一种强烈的冷***感。滑冰，项目在进行的时候，是利用冰刀在冰上进行滑行。
适合秋季的运动有哪些
1、其实秋天有很多的运动可以做，但是我觉得不要做一些过分的剧烈运动，特别是一些身体素质不太好的人，可以选择一些轻运动，比如快走练瑜伽，打太极拳，登山爬高等等，这些运动都可以选择在秋天做，能够促进我们的身体健康。
2、登高爬山作为一种体育锻炼，能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。
3、适合秋季的户外运动 户外运动爬山 秋天的天气开始变得逐渐凉爽，这种风高气爽的时节最适宜的户外运动就是爬山了。
4、秋季天气不冷不热，是锻炼身体的最好时机。打乒乓球是一项不错的.运动，运动之前建议做一些准备活动，可以避免拉伤，运动时间可以控制在30分钟到一小时之间，保持运动后心率快一点，稍微出点汗就可以。
5、爬山登高 另外，在秋季，爬山登高也是一个非常不错的选择，爬山登高非常的适合我们大家在秋季进行的，秋季坚持登山爬高，更是可以帮助我们大家有效防治一些疾病。
6、一：登高 tips：避开气温较低的早晨和傍晚 作为一种体育锻炼，古人已有秋季登高的习俗，许多古诗词有“重阳节登高”妙句。
从《牧马人》爆红到被雪藏,消失38年的丛珊,到底得罪了谁
1、《牧马人》在1977年开拍，1981年筹拍，1982年公映，时迄今日早已过去42年，却再度以潜力股的姿势更新了时下人对真心的憧憬。
2、挑选国外留学，而此刻站出去自始至终适用丛珊的人，便是以前与她协作过《牧马人》的朱时茂。他不但给与她许多激励，乃至还表明等她学好以后，两个人要再度协作。
3、相信很多人都是通过《牧马人》这部电影认识的丛姗，银幕上的她漂亮而纯真，虽然颜值在一众如芸的美女当中并不是十分的出色，但是她笑起来带着淡淡的羞涩，有一种清雅如菊的美好气质，成为了当年很多人心目中的女神。
4、就这样陷入爱河的丛珊在事业大好的时候选择了结婚，可这段婚姻最终因为两人性格不适而走到了结尾。离婚后，丛珊带着孩子回国继续发展自己的事业，可她的名气早已不复当年，《牧马人》终究成为了巅峰之作。
5、不过朱时茂在丛珊 情窦初开 时，确实给她留下了美好的回忆。
适合周末的健身时尚运动
1、周末去爬山，让自己置身于大自然中，尽情地呼吸和流汗，抛掉一周的烦闷和疲惫。效果：登山是一项极好的有氧运动，能促进新陈代谢，加速血液循环，提高耐力和腿部力量，增强心肺功能。
2、【长跑】适宜人群：工作从来都在久坐中度过，落下一大堆诸如腰疼、颈椎病等，如编辑、自由撰稿人等。
3、周末登山，让自己置身于大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。效果：登山是极佳的有氧运动，可以促进新陈代谢，加速血液循环，还可以提高耐力和腿部力量，增强心肺功能。
4、适宜人群：平时活动少，即使周末也懒得的人。理由：滑冰是集锻炼、***于一身的健身项目，对懒人来说，是最轻松的、说说笑笑就能达到健身效果的运动，滑冰主要锻炼，并能提 高肢体的灵活性和协调性。
5、周末登山，让自己置身于大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。健身效果：登山是极佳的有氧运动 ，可以促进新陈代谢，加速血液循环，还可以提高耐力和腿部力量，增强心肺功能。
六种适合户外活动
户外活动如下：陆地性质：徒步：跑步、散步、暴走。单车：小轮车机动、山地车越野。山地运动：登山：攀登、徒步。速降：滑滑梯、滑雪、车降。攀爬：攀石。探洞：洞穴探险。水面运动：潜水：水下摄影、潜泳。
户外活动有哪些类型1 水面运动及航海类：潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。
六种适合户外活动1 登山 适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。
水面运动及航海类户外运动 潜水：潜泳、水下定向、水下摄影。游泳：游泳、跳水、水球、漂流。航海：冲浪、滑水、风帆、舢舨、帆船、游艇、摩托艇、水上摩托、漂流。
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