大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于80年代最火的健身操动作的问题，于是小编就整理了3个相关介绍80年代最火的健身操动作的解答，让我们一起看看吧。
健美操的起源与发展？
国际健美操的起源与发展
健美操的起源可追溯到两千多年前。古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。他们喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。而古印度很早就有瑜伽术，其中的一些姿势与当前流行的健美操所常用的基本姿势是一致的。由此可见，古代人对健身健美的追求是现代健美操形成与发展的基础。
19世纪末，20世纪初，欧洲出现了许多体操流派，他们在理论和实践上的创新对健美操的发展起到了推波助澜的作用。而20世纪80年代初，随着遍及全球的健身热和***体育的发展，健美操以其强大的生命力风靡世界。美国是对世界健美操的发展有着重要影响的国家，其代表人--影视明星简•方达，根据自己的健身体会和经验，撰写了《简•方达健美术》一书。该书自1981年出版后，引起了世界的轰动。她以现身说法，促进了健美操在世界范围内的推广。与此同时，自1985年开始，美国正式举办一年一度的健美操锦标赛，并确定了竞赛项目和规则，使健美操发展成为竞技性运动项目。
健美操不仅在美、英、法等国家迅速发展，而且在一些发展中的国家和地区也得到不同程度的开展。前苏联早已把健美操列入大、中、小学的体育教学大纲。在亚洲地区，日本、菲律宾、新加坡等国家也建有许多健美操活动中心及健身俱乐部，人们都开始将健美操作为自己的主要健身方式，由此形成了世界范围内的"健美操热"。
扩展资料：
健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、***于一体的体育项目。
健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。
健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。 跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。
竞技健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人、混合双人、三人(性别不限)、集体操、有氧舞蹈、有氧踏板等。
中国第一位推广健美操者？
中国第一位健美操推广者：马华
马华，是中国最早的健身操教练员之一，也是被誉为“中国健美的第一人”，从上个世纪80年代开始，马华开始涉足健身操的行业，并且迅速闯出了一片属于自己的天地，也是成功带动了健身操，才有了今天的发展，可以说马华就是健身操的代言人～
马华是1985年开始涉足健身操的行业，在1989年马华还考取了国家级健美裁判员等级，并且在每年的全国健美比赛中都会担任裁判。90年代马华的事业开始了转变，成立了属于自己的俱乐部，自己既是教练又是经营者，短短时间内就成为了北京健美行业的一面旗帜，1999年马华健身体系推广到了其他城市。
80到90岁老年运动？
如今老年人越来越注重锻炼身体，让自己身体更加健康有活力 ，80岁以上老人锻炼方法有，现得耐力体育活动，散步对老年人最容易掌握，是一项随时随地都可以锻炼活动，步行欲达健身目地，行走要有一定速度，（每分钟80一90步为中速100步以上为快速）路程要有一定的距离，一般每天6000步以上，体力强可达一万步）每天走路一小时左右，一次完成或上午下午分次完成 ，做到自我感觉良好，没有心悸气促，全手温温舒适微微有汗，上述就是80岁到90岁老年运动的方法
到此，以上就是小编对于80年代最火的健身操动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于80年代最火的健身操动作的3点解答对大家有用。
