大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于颈椎健身操瘦肚子直播的问题，于是小编就整理了1个相关介绍颈椎健身操瘦肚子直播的解答，让我们一起看看吧。
做哪些动作可以缓解颈椎病？
缓解颈椎病的中医小妙招 颈椎体操 有颈椎病的人不妨试试颈椎体操。具体步骤为： （1）一摆头：两脚分开，自然站立，双臂下垂，先向左摆36次，再向右摆36次，身子不要动。 （2）二转头：两脚分开，自然站立，双臂下垂，先从左侧向右转36次，反过来从右侧向左转36次，角度越大越好，但动作不要太快。 （3）三伸头：姿势同上，把头向前伸36次。 （4）四耸肩：两脚分开，同肩宽，双臂下垂，全身放松，耸肩36次。此法舒筋活血、强健筋骨，且简单易学，每天1次，连续1～2周。
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平常建议可以进行一下米字操功能锻炼，练习五禽戏，也可以去游泳，吊单杠，这些都有助于缓解颈椎病。平常一定要注意避免长时间低头工作，不要让脖子吹风受寒，以免加重病情。可以到当地正规医院康复科，做一下颈椎牵引，推拿***，电针治疗的方法来改善症状。
到此，以上就是小编对于颈椎健身操瘦肚子直播的问题就介绍到这了，希望介绍关于颈椎健身操瘦肚子直播的1点解答对大家有用。
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