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好学的手语舞有哪些?
一家人
大拇指是爸爸,爸爸开汽车。嘀嘀嘀 (双手大拇指单伸出来,向下按)
爸爸旁边是妈妈,妈妈洗衣服。刷刷刷(双手食指单伸出来,做搓衣服的动作)
个子最高是哥哥,哥哥打篮球。砰砰砰(双手中指单伸出来,向上做投篮动作)
哥哥旁边是姐姐,姐姐在跳舞。嚓嚓嚓(双手无名指单伸出来,做绕圈动作)
我的小手变,变,变
我的小手变、变、变、(边说边拍手,)
变把手呛啪、啪、啪、(双手做拿呛射击状,)
变把剪刀剪、剪、剪、(两手做剪刀状,)
变只小鸡叽、叽、叽、(双手大拇指、食指相碰,其余三指弯曲紧握,做小鸡嘴状,一上一下。)
变只小鸭嘎、嘎、嘎、(右手手心压在左手手背上,做小鸭扁嘴状。)
变只小鸟飞、飞、飞、(左手手心按住右手手心,大拇指贴在一起,左右手四指并拢模仿小鸟飞的动作。)
这里就是我的家
这里就是我的家,(双手成倒三角)
你从窗子往里看,(双手相互插在一起留一个小孔眼睛凑着看)
爸爸正在擦地板,(双手大拇指碰碰头)
妈妈正在洗衣裳,(双手食指碰碰头)
爷爷正在看报纸,(双手中指碰碰头)
奶奶正在煮稀饭,(双手无名指碰碰头)
我正坐在马桶上,(双手小指碰碰头)
恩、恩、恩~~~~(十指相插手心朝下按三下)
有以下几个:
1. 印度舞手势:印度舞的手势非常有名,而且很容易学习。这些手势可以帮助你表达情感和故事,以及增加你的灵活性和协调性。
2. 健身操手势舞:许多健身操都包括手势舞,这些舞蹈动作简单易学,适合初学者练习。通过手势舞,你可以增强身体的协调性和柔韧性。
3. 海洋舞手势:海洋舞手势是一种舞蹈风格,它模仿了海洋中的动物和环境。这些手势非常自然,容易学习,并可以帮助你放松身心,增加对大自然的感知。
简单的手势舞有很多种,其中比较常见的有以下几种:
1.手指舞:通过手指的动作来表达舞蹈的节奏和情感,如手指交叉、扭动等;
2.手掌舞:通过手掌的动作来表达舞蹈的节奏和情感,如手掌翻转、拍打等;
3.手臂舞:通过手臂的动作来表达舞蹈的节奏和情感,如手臂挥动、摆动等;
4.手腕舞:通过手腕的动作来表达舞蹈的节奏和情感,如手腕扭动、旋转等。这些手势舞都比较简单易学,适合初学者练习。
大河健康操详解
大河健康操,是由大河健康报、大河健康网联合推出的一项适合全民健身的公益运动项目,它以中医理论为基础, 通过搓、揉、敲、转、拍、打、抖、推等动作,能迅速排出身体毒素,调和五脏气机,达到通经络、通气血、通 神经的健身功效。

大河健康操的创始人赵中学老师,从1996年的简单几个动作开始,集百家之长,融会贯通各种中医养生方法,历经20多年锻炼实践,广受好评。

自2012年推出视频版以来,大河健康操已发展到上百个练操点,遍布郑州、新乡、商 丘、南阳、平顶山、荥阳、鹤壁、三门峡、巩义、漯河、许昌 、舞阳、太康、周口、濮阳等地,就连省外的东北 、山东、湖南、北京、浙江、深圳、四川、厦门、江苏等地也有数量不少的群众在锻炼。

每天早上和晚上,都有上万人同时在锻炼大河健康操,其健身、理疗效果得到了广大练习者和有关专家的一致肯定。大河健康操,动作简单,易学易用,更利于大众锻炼和推广,它不仅丰富了群众业余文化生活,更符合“健康中国,全民健康”的国情,日益成为家喻户晓,人人喜爱的健身运动品牌。

为弘扬社会责任,秉承“健康中国”的理念,更好地服务公众健康及社会各界,大河健康操总部决定 ,以“大河健康操,科学运动,全民健康”为主题,带动更多人参与锻炼,掀起全民齐练大河健康操的热潮。

具体执行方案:
一、大河健康操操点辅导员要率先垂范,弘扬正气,传播全民健康正能量,带头学好大河健康操,并把正确的动作,健康的理念传递给更多人。
二、全国各大河健康操练操点按要求,积极组织锻炼,为大河健康操交流赛做准备。
三、大河健康操操点人员要文明练操,绝不扰民,与相关社区、单位取得联系,获取大力支持和配合。
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