大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于运动颈椎健身操的问题,于是小编就整理了2个相关介绍运动颈椎健身操的解答,让我们一起看看吧。
颈椎病会自愈吗?
颈椎病是不可以自愈的,你要去医院进行检查。症状急性发作期要进行休息,不能运动***,各种颈椎病症缓解或是慢性状态时可进行医疗体操,来促进症状的消除。牵引是不能进行颈椎生理曲度康复的,反而会牵引拉直颈椎弱化颈椎的生理曲度,所以颈椎病要谨慎用牵引疗法。
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椎动脉型颈椎病锻炼?
可适当做颈部体操
(l)仰头:立姿,两手拇指顶住下颚,慢慢往后始,使头部保持仰伸状态,坚持6~10秒钟。重复6次。 (2)抱项:立姿,双手十指交叉抱头后部,使劲将颈部往前拔,坚持6~10秒钟。重复6次。 (3)抖肩:立姿,两手自然下垂,慢慢自然地抖动肩颈部15~20次。
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到此,以上就是小编对于运动颈椎健身操的问题就介绍到这了,希望介绍关于运动颈椎健身操的2点解答对大家有用。
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