大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于穴位健身操动作的问题，于是小编就整理了1个相关介绍穴位健身操动作的解答，让我们一起看看吧。
跳济公拍手操的好处？
跳跳济公拍手操好处应该很多很多。拍拍手是一种非常好的运动，活动了四肢，手上也有许许多多的穴位也得到煅炼这是非常好的，特别是60岁以上的老年人更是好处多多而且运动量又不太大。总而言之人的生命在于运动，只要运动对身体就会有好处，特别是济公拍手操对中老年人更是好处多多，非常好的一种运动方式。
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做拍手操好处肯定是很多的，手上也是有很多穴位对身体有益的，但是同时，任何地方只要长时间锻炼都会出现譬如茧子之类的问题，手掌粗糙应该和你的拍手操不规范有关，不规范的动作导致的摩擦、用力过猛等都会导致手掌变粗变厚之类的。
你最好自信查找一下操作规范，多注意下对手的养护就好。
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在拍打同时，反复交替喊三个口令词。
一是“拍打手掌，调理五脏，免疫加强，身体强壮”。
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二是“手掌经络有三条，心经肺经要记牢，心包经络不忘掉，经常拍手心肺好”。
三是“手背经络有三条，大肠小肠和三焦，拍打手背肠胃好，老年寿斑能减少”。总之老人健身运动对身体有好处的
到此，以上就是小编对于穴位健身操动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于穴位健身操动作的1点解答对大家有用。
