大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于刘畊宏肩关节健身操的问题,于是小编就整理了2个相关介绍刘畊宏肩关节健身操的解答,让我们一起看看吧。
你们跳刘畊宏操瘦了吗?
我跟着跳了五个月了,刚开始只能跳半个小时,后面能跳一个小时,一个多月后才能跟跳全程,龙拳一直跳不下来,最近一个月才能跳下来龙拳,在前期没有跟跳减肥瓶颈期的情况下瘦了7斤,现在基本上都能保持,正常吃饭,不忌口,不像以前都是靠饿,感谢刘教练让我能不再饿肚子还能保持健康的体重,脖子疼的毛病也没有了,会一直坚持跟跳下去的!
我跳了不到10次,体重没有降,但是内脏脂肪降了,体型也变了,老公说明显比之前不一样了,连我女儿都说妈妈你瘦了好多哦!!虽然看不到重量减少,但我还是很开心啊!
一开始我跟跳半个小时,后面慢慢1个小时,现在可以全程跟完了,每次跳本草纲目,女儿都在旁边吼,人鱼线马甲线我想要,腰间的肥油咔咔掉!也算是在给我打气了!!
之前跳keep我是硬逼着自己跳,现在是每天特别想跳,生怕错过了课程,一旦错过就觉得特别有内疚感!!!我想这次我要好好坚持,3个月起,不能轻言放弃!!一起加油,姐妹!!
还是要量力而行,我只是躺在床上看他们两口子跳,都瘦了10斤了!
因为晚饭不吃了,我的半月板不太好,这种操都不太适合我跳,但是我真的被这个氛围感吸引,每天都会准时跟着,但是自己腿部条件不允许,我就把做操换成了不吃晚饭,其实无论是管住嘴还是迈开腿,只要自己下定决心健康减肥,都是会有效果的。
少吃多动绝对会瘦,快速瘦身反而会给自己身体带来伤害,平稳的瘦身是正常的。
最近还看到了刘畊宏跳操的负面情绪,说膝盖跳坏了,还有个输卵管切除的,真是,这种锅不好让刘畊宏背吧,难道累了不知道自己歇一歇么,为什么别人也跳了就没有事儿呢~
所以,跳操这种事儿真的要量力而行,不要流行跟风,真正自律的人,没有刘畊宏也一样减肥瘦身,即使跳了刘畊宏的人,可能也会坚持不下去而放弃,盲目跟风只会得不偿失~
我跳了十多天了,每次大约跳半小时,刚开始几天有点全身酸痛,坚持了几天就好点了,腰上啤酒肚感觉没那么挺了,不知道是不是心理作用,体重以之前少了3斤左右!但愿这次我能坚持一段时间!
我跳了半个月了,全程跟跳,暴汗,一斤没瘦,我都敬佩我身上的肥油,真执着啊!舍不得离开我,虽然没瘦,但还是满腔热情的跟跳,不为减肥,只为有个健康的心态 ,一个半小时丢掉手机动起来。
中年人该如何运动保持身体不发福?
我今年54岁,女人更年期更容易发福长胖,我只用了简单一招,体重就没再涨过,一直保持着标准体重。
我利用早上一个小时时间坚持慢跑,每天5公里左右,用时40分钟,加上前后拉抻,大概一个小时左右。
我从不节食,荤素全不忌,主食也是粗粮细粮都吃,一日三餐,简简单单。
自己慢跑之后,从原来的差不多将近70kg,现在是61.5kg,身高162,科学上讲还是有些偏胖,我自己却特别知足。
因为我原来不但体重超标,血压也高,血脂也高,身体整天没劲儿,总是无精打采的。
慢跑坚持了四年以后,体重维持在60kg左右,血压正常,血脂正常,身体觉得特别轻盈。
有人问我想跑多久?我说一直跑到跑不动为止。
只要四肢灵活,能跑起来,我就想一直跑下去。
因为慢跑带给我太多的益处,只有跑步的人才能体会到。
我的睡眠障碍,包括便秘等一系列问题都得到了改善。是任何药物都替代不了的效果,完全无副作用。
要说副作用有一点,就是人变得年轻了,身材好了,自信了,愿意买衣服了,因为穿什么都好看了!
你就可以有异议,但是我相信只要你跑了,你就不愿意停下来,因为益处实在太多了。
如果你的四肢灵活,行动自如,就请你跑起来吧,你会给我留言感谢我的。
到此,以上就是小编对于刘畊宏肩关节健身操的问题就介绍到这了,希望介绍关于刘畊宏肩关节健身操的2点解答对大家有用。