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广场舞的步伐有规律和规定吗?
应"地主139013636"邀答!
广场舞的步伐有规律和规定吗?
答:舞蹈的步伐就是根据各种配乐的律动而有音乐几拍子规律的,唱歌没腔没板,稳不住节拍的人是跳不好的。
广场舞近年来流行太广,特别老年人都参与健身活动,社会上也出现了一些最遭大众反对的就是噪声扰民不得安生休息,特别影响学生的学习,去年11月份国家体委发布公告提出相关要求,希望舞者自觉遵守这些规定!
你想学习广场舞吗?要从最基础的,四步,三步鼓点,象广播操喊口令样重复数八拍练习。
这里面的花样也多,你不入门不知道,门外汉就知道有12步,16步,24步,28步,再大也有四个八为32步。你看上去难,一旦也上瘾去学,老师把这些分解成慢动作教你就不难了。
学广场舞,你注意听过吗?多以民间舞结合现代舞,难的近似芭蕾舞,多配一些老歌红歌。三步四步较多,舞蹈也有规矩的,我们学的三拍子,八拍子等,象《圆舞曲》,《烛影摇红》曲中的拍子等都是舞蹈旋律。
广场舞中,有些节奏还是有名称的如:动感20,动感30,跳跃22,慢摇20等、舞步也分多种,什么蒙古八步,印度八步,桃花舞,格桑舞,可叹我懒得学。
常见的国标舞,有中三,中四,恰恰舞等,虽然各地有些不同,但律动步伐是死规矩的!
谢谢你的阅读🙏!
大家好,我是桔子,我觉得广场舞的步伐,是有规律的,大部分的舞蹈,只要你掌握了技巧和规律,跳起来就会觉得特别的轻松简单,如果没有规律,那么就没有整体的感觉。舞蹈分很多种,是规定套路,那么就有规定,如果不是,就可以随心所欲的跳了。谢谢大家。
广场舞是有规律的,从没跳过舞的你一时半会也学不象的,音乐也要有老师做的,动作也有老师编的,外人看是乱舞,可你如果想跳是要学很长时间的,而且广场舞舞种也很多,可以试试学跳广场舞是很不错的锻炼方式,会上隐噢
广场舞是舞蹈艺术中最庞大的群体,融自娱性和表演性为一体,以***身心为主要目的。大家可以自编自演,也可以学其它老师的,一支舞曲有多种跳法,没规定要一样的。
广场舞的步伐都是有规律可循的,先熟悉旋律,踩准节拍。广场舞的基本步伐以三步,四步较多,以6拍、8拍为一小节,整支舞蹈有8步、I2步、16步、24步、32步等等,基本上都是前后左右的进步和退步,还有斜方向的舞步,一段段重复几个动作。当然这是比较简单的,形体舞除外!
广场舞的三步舞有***、中三、和慢三,三步舞一般往右出左脚,往左出右脚。四步舞往左先岀左脚,丨往右先出右脚,前后就看老师怎么编的,注意的是手部的动作和脚部的动作要协调。
说说我自己的感受吧 ,从2012开始接触广场舞 在当时想学可是真感觉太难了, 在当时吧智能手机还不大普及,学舞都是在电脑上面记每一个动作 ,为了跳好一个舞都是几个人学 有时为了一个动作而挣的面红耳赤,说老师都是那样跳的,记得最清楚的一次 ,那天在俺家门口学跳的,为了一支舞跟老师一样动作跑到家里看电脑好几次,因为从开始没接触过舞蹈 记动作也特别慢,有时候为了记住舞步都是记到一张纸上,防止自己跳错,从最初的十字步一直坚持到现在成为领队,因为不断的有新成员加入,就像我当初才学时一样感觉特别难,记得有一位差不多五十多的大姐对我说“你们都是大学的了而我们才是幼儿园级别的教一些简单的吧”慢慢的我在学舞时动作不好跳的,动作自己认为不顺畅的都稍微改编了一下,。总之吧 适合自己跳的才是最好的吧。
疫情期间,如何缓解抑郁的心情,你知道吗?
疫情期间,心情抑郁,实属正常,亿万人民感同身受。排解精神上的压力,关注抗疫一线的勇士们!无数逆行者战斗在前线,冒着生命危险拯救百姓,可歌可泣!作为后方的我们,无条件配合政府,打赢抗疫阻击战;有句话说得好,除了生死,其它都是小事。
疫情期间心生焦虑是大家在所难免的,真正体会到为国为民为己、患得患失。我宅家会:
1.每天和亲友在网上互动,关注疫情,提醒大家少出门多宅家、这也是亲情、友情的延续。
2.每天跟着视频练瑜伽、做健身操提高自身免疫力。
3.练琴、阅读、做美食、打理自家花园、拣起封笔多年的写作,向各个平台投稿,助威武汉。
疫情期间很抑郁,换个角度来考虑一下,想想那些逆行者,他们冒着被传染的危险去疫区,为了我们的安全牺牲了的医生和护士,我们只是暂时的不能出去,在家隔离,为的是自己不被传染,有的不能上班,房贷车贷生活压增大,影响的心情不好,但这些都没有健康重要啊,仔细想想,可以在家里做一些运动,亲手为家人做一道美味佳肴的美食,和亲朋好友微信聊天,缓解一下心情,看看现在的疫情报告已经开始出现好转了,这都是好消息啊。
年前的三十晚上对疫情还没什么感觉,以为新冠肺炎离我好远好远,但大年初一起床后打开手机就感觉疫情已非常严重了,仿佛疫情就在身边。各地都在封路,封村,封小区,封镇,封县,封市。打开电视看到全国都一样,心情也就更紧张起来,赶紧和亲朋好友打电话,聊微言,告诉他们千万别出门!
随着疫情越来越严重,心情也开始郁闷起来,甚至发展到不知所措。后来我就想既然已经这样了,外面狼声四起只能呆家,我也不能像坐牢一样呀。于是我就规定自已每一天要做的事情,除了做些家务之外,每天早晨和晚饭前必须各做体操半小时,压压腿,伸伸腰,扩扩胸,做做俯卧撑等这些没什么动静的运动。生命在于运动,每天筋骨活动了也能改善血液循环,同时也可以有效的改善情绪,避免抑郁、焦虑等情况的发生,有效地陶冶情操,保持健康的心态。
若要心情好,看书泡茶少不了。一本书,一杯茶,一段属于自己的时光,将笔墨落在沉浮的光阴里,将心念放在起落的故事中,茶亦醉人何必酒,书能香我不须花。情到深处尔遐想,望春日阳光。让日子如窗前的春色,可成诗、成画、成风景。
非常时期,看新闻也是必不可少的,关心疫情的发展,也是每个公民的义务和责任。疫情到严重心情也到着急沉痛,后来看到疫情得到有效的控制,每天新增病例越来越少,心情当然也就越来越快乐,如春花般灿烂。
愿疫情早日过去,愿病人早日康复!愿战斗在疫情一线的所有工作人员平安!愿祖国越来越富强!
你好,很乐意回答你的问题!
我如果没有猜错的话,你和大家都一样,这段时间,只是心情很郁闷,大可不必上升到抑郁的高度,自己吓自己,何必呢?
日复一日地呆在家里,每天吃同样的饭菜,用同样的方式消遣,出门带口罩,喘不了气,回家要洗手,真是麻烦,看电视上死亡人数,触心惊心,问什么时候能上班,遥遥无期。这样的生活,你还能开开心心高高兴兴,你要么是有毛病,要么就是成了仙。
其实,我们现在对疫情已经有了一定的了解,只要做好防护工作,也没有那么可怕的。我从正月初三到现在,每天都打一场羽毛球,汗流浃背,精疲力尽,感觉还是不错的。
疫情防护,人人有责,现在还不能掉以轻心,坚持我们应该坚持的,放弃我们不得不放弃的,顺其自然,OK?
经常跑马拉松的人容易猝死吗?如何避免在跑马拉松的过程中伤身体?
很多人对马拉松有很深的误解,听到一个跑马猝死的消息就会大肆宣传,以偏概全是不对的。
没有跑步基础,贸然就参加马拉松比赛是最易引发危险的。各地马拉松虽然进行的如火如荼,但是缺乏一定的规范性和监督。相应提高比赛报名门槛,才是减少事故的最有效途径。
不要理解为跑马拉松就容易猝死。会造成猝死的情况有很多种,长期熬夜容易猝死,酗酒容易猝死,情绪激动容易猝死。不要因噎废食,因为有人跑马拉松猝死了,就害怕跑步。
要做到以下几点:
1、开始跑步前,到县级以上医院做一个全身的检查,对自己的身体情况做一个完整的了解。
2、遵守循序渐进的原则,没有运动基础,不要参加激烈运动,要通过轻强度有氧运动,让自己的身体一点一点适应。
3、倾听自己身体的声音。身体不舒服就要停止,不要逞强。
怎样在马拉松中减少伤害?
1、认真热身,让身体适应起来。
2、起跑阶段防止推搡践踏。
3、途中不渴也要注意补水。
4、量力而行,不要硬撑。
5、越到终点越要平静,不要过于兴奋。
感谢关注,一起探讨跑步、健身的健康方式。祝在马拉松的道路上越跑越远,越跑越稳!希望各位跑马大神留言评论,为马拉松积极正名,减少小白跑者的恐惧心理。
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