大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于健身操瘦肚子大腿减肥操的问题,于是小编就整理了2个相关介绍健身操瘦肚子大腿减肥操的解答,让我们一起看看吧。
剖腹产后,怎样快速瘦大腿、瘦肚子?
记得我预产期那天肚子疼,还见红了赶紧让我老公收拾东西带我去医院,到医院检查来来回回好几趟,羊水少,我当时有点发烧只能剖腹产,其实我还是很想顺产的。
谁说剖腹产不疼,只有掉缩宫素的时候会疼,站出来看我不打死你。早上开始手术,躺手术台上心里各种害怕,各种难过,大脑一片空白。
打***的疼可以忍下来,掉缩宫素的疼也可以忍下来,最可恨的是麻药就把腿麻了,划肚皮的时候感觉像针戳的一样,从肚子里拿宝宝的时候差点疼死,***师后来又补了麻药还是没用,然后就一直在安慰我,不过最终我还是忍过来了。
躺病床上的时候老公婆婆各种照顾,让我很感动也很欣慰。我也忘记是过了多少时间,医生来看我,说淤血没有排出来,结果就在我肚子上按来按去的,我承认我是一个很能忍的女汉子,
可是这次没忍住,哭的有多丑我也是迷迷糊糊不知道,后来老公说他看到那场景心疼坏了,我只记得好像当时他握着我的手眼睛里面也有泪花。不过最终如愿以偿生了个女儿,每天看着她成长瞬间觉得所有的疼都是值得的
因为害怕奶水不够,月子里我是很吃,虽然体重长了很多,好再宝宝长得不错,十足的胖宝宝一枚!出月子要到医院做一些系列性妇科检查,医生给我做检查时说,怎么肚子还这么大,有没有做收腹工作,我也是做收腹的,只不过用的是束缚带,我先太勒又不透气,
喂奶又不方便,就没用了,医生笑笑说现在是什么年代了,现在谁还用束缚带啊,现在都穿束身衣了,后来经过医生引荐,我也是半信半疑,先是拿了套试试,结果穿了二十多天,竟然下去13斤,特别让我惊讶,后来我又去了套,两套换着穿,接下来的三个月我连睡觉都有点舍不得脱,三个月肚子真的没有了,三四个月减下来30多斤,让我出门都特别有自信,小区里的同龄妈妈们特别的羡慕我
剖腹产伤口护理注意事项
1、术后产妇需要去掉枕头,平躺6个小时左右的时间
2、注意保护好手术后刀口的刀痂。
3、平时休息时最好采取采取半卧位,或是侧卧位,以减少腹壁张力。
4、可以在医生指导下,敷一些外用药物。
5、保持疤痕清洁,及时擦汗,不要用热水冲洗。
6、在拆线后,避免剧烈运动、过度的身体扩张或侧屈。
7、伤口应定期换药,保持伤口及周围的清洁干燥。
我快生140斤,生完124,两个月100左右
如何瘦身,几点建议,
1.用束腹带,一定要马上用,可以很好的恢复你的细腰,还可以防止刀口发炎开裂!
2.饮食搭配合理,少吃多餐,不要吃太多太高热量食物?
3.适当的运动,不要太大力,
4.早睡早起,保持愉悦心情!
剖腹产后如何瘦大腿跟肚子
很多宝妈剖腹产生完宝宝后会发现,肚子跟大腿上的肉是最难减的,但也并不是毫无办法哦!
小吴来教你几点!
1、三餐适量、晚餐少吃
并不需要补充太多营养,只要够你和宝宝需要的就够了。
晚餐很重要,因为晚上人体的消化能力比较弱,所以如果晚上吃得多是很难完全消化掉的,
而晚餐早一点吃,吃得六七分饱就足够消化了。
2、如果想要瘦大腿,而身体又没有完全恢复到产前,可以考虑通过慢走来瘦大腿。
给自己定个目标,每天连续走完一万步,抱着孩子就当负重慢走了。
3、肚子上的肉比较难瘦,可以尝试转呼啦圈,专门针对肚子上的肉。
4、多吃水果蔬菜,促进新陈代谢,防止便秘,有助于瘦身。
我是小吴,专注产后瘦身,关注我,一起健康一起瘦!
我生之前140,生完120,
出了月子一斤没涨,注意坐月子一定不能一次吃太多,特别是前一星期尽量别吃太补的的东西,以清淡为主,一个星期以后,每天少食多餐,每天保证蔬菜和水果,
拆完线以后一定接助收腹的工具,例如收腹带,收腹裤,能穿美体衣最好,我是7天以后用的收腹裤!
第二个月我瘦了8斤,适当的运动,没事做一下减脂操!再加上我自己带孩子,平时饭有量,蔬菜水果多吃些,
第三个月以后记住一定要管住嘴迈开腿!
我是刨腹产,我产时158,产假半年后106,月子期间先吃了两个星期麻油炒鸡肝,麻油炒猪肝,油盐不放的那种,下奶只喝汤吃瘦肉,再坚持点运动,瘦得很快,而且养成了易瘦体质,生娃四年多了,不运动,饮食稍微克制,现在保持在108。
出门上厕所,你遇到过哪些尴尬事?
前几天,陪媳妇去商场逛逛。早上喝多了水,尿急找厕所。幸好商场里面厕所比较多,而且卫生条件还不错。
那天是周末,商场里面的人挺多。没想到,男厕所里面人也不少。虽说不用排队,但是尿池边上站了一排人,最靠外边是一个年轻男子和一个四五岁的小朋友。我从边上揍过的时候,看到那个小男孩,捏着小JJ,低着头,很专心的尿尿。谁知,他突然冒出了一句话,“爸爸,我看到你的小JJ了。”惊得我差点尿到鞋上。
他爸爸迅速的尿完收工了,没有理会他。谁知,这个坑爹的小子,生怕他爹和我们所有人没有听到,还在继续说,“我就是看见了,上面还有好多毛毛!”他爹环顾了下四周,尴尬的一笑,“别乱说了,赶紧去洗手!”孩子“乖乖”的去洗手了,一边洗,还一边说,“我要去告诉妈妈!”
我们几个旁观的人里,有的人忍不住笑出了猪声。看来,以后带小朋友上厕所,可得注意了!不能让他给坑了。
出门在外,吃住行都不担心,就是怕一个内急找不着厕所。
我分享一个尴尬的事情,几年前出差到北京,工作完成后,老公也到北京跟我汇合,一起游览北京的各个著名景点。
一天在颐和园,逛着逛着要上厕所,但是人超多,女厕永远都是排长队,我可能喝多了凉水,肚子咕噜咕噜响,马上憋不住的感觉,好不容易挺过去。以为能再憋个五分钟,没想一分钟后又来一次,我觉得稍微放松下就会拉裤子里。前面还有七八个人,我觉得自己脸都白了,双臂还起鸡皮疙瘩,身上冒冷汗。我觉得不能等了,也没时间跟前面的人商量了,被人骂没素质,也比拉裤子上好。于是我直接冲到厕所里,一个隔间刚好出来人,我就直接冲了进去,把门重重关上,旁边排队的人不干了,敲门并骂道:“你这人怎么回事,什么素质,不知道排队吗?”我没吭声,再说这时候也没时间吭声,终于解决了问题,匆匆忙忙就打开了门,解释了一句就洗手出去了。
出厕所后一路走,好几个人看着我,我觉得奇怪,也没在意,没两分钟走到老公等我的地方,他来一句:“你怎么把裙子放***里?”
那一刻,我的天,给我一条缝,让我钻进去。从那以后,无论在哪里上厕所,出来都要检查衣服裤子,太尴尬了。
好多年前,和对象两个在防风林散步,突然肚子疼的不行了,急需解决。看左右无人,给对象说,看着点,来人了告诉我。我立马钻进树林一米高左右的草丛,脱下裤子就开始解决。正在舒爽的时候,突然发现离我三米远的地方有一个人也在蹲坑,还是个女的,我两四目相对。当时真是吓我一跳,我赶紧草草的擦了***,提了裤子就走。我到现在都没想通她怎么不在我下来前哼一声。后来每回忆这个事情都后悔,什么都没有看到,怎么不往下看看呢,只记得她睁着一双惊恐的大眼睛看着我!这么多年每次路过那里都可以想起这个事情!
商丘火车站旁边有个公共厕所,门前有个四十左右,大腹便便的壮汉当所长。
一张条桌,桌上面摆着有纸巾、打火巾、还有一些香烟零卖。
桌子前面有个硕大的牌子,上面写着‘入厕五角,概不找零’。
有一个星期天,我和几个同学在街上瞎溜达。
在站前路吃了不少小吃,肚子就有点不舒服。
沈中伟提议去火车站公共厕所。
“咦!那个厕所可不管去。老板贼坏,上厕所不找零钱。给一块钱,就找个打火机。”朱杰说道。
“还是回学校上吧,反正又离的不远。”我说道。
“你们回去吧,我憋不住了!”沈中伟捂着肚子一溜烟的朝公共厕所跑去。
等我们都回了学校,过了好半天才见沈中伟哭丧着脸回来,手里还捧着一盒打火机。
“你弄啥,买这老些打火机?”朱杰问道。
“老板que人,拿钱不找零,硬塞的。”沈中伟郁闷的说。
沈中伟一溜烟的跑到公共厕所,壮汉老板手一拦,让他买纸。
“我有纸。”沈中伟说。
“有纸?”老板把拿在手上的纸放回纸巾盒,右手没缩回去,仍然保持着讨钱的手势,说:“五毛!”
沈中伟一掏口袋,坏菜了,只有一张一百的。
“我就一张一百的。”沈中伟说。
“拿来吧,我找给你。”老板说。
沈中伟把钱递了过去,老板开始磨磨叽叽的在钱柜里五毛一块的慢慢翻。
“老板你快点,憋不住了!”沈中伟催促道。
“那你先进去,出来我再找给你。”老板建议道。
人有三急,沈中伟只得先进了厕所。
等完了事出来,手一伸向老板要钱。
老板从一盒打火机里拿了一个下来,就递给了沈中伟。
“老板,你这个什么意思?”沈中伟心中一阵紧张,问道。
“入厕五角,概不找零。这么大的字你看不见吗?”老板拿脚踢了踢桌前的牌子。
“老板,你不能这样。我是学生,这钱是我生活费。我家在农村……”
“我知道你是学生才给你打火机的!换别人我一分钱都不找。”老板打断沈中伟的话,说:“打火机我零卖一块钱一个,找你99个,有错吗?”
然后无论沈中伟说报警还是苦苦哀求,老板都稳如泰山,不肯退步。
无奈之下,沈中伟只好捧着一盒打火机,哭丧着脸回了学校。
“别难过了,火车站那块坑人不是一天两天了。我刚来那会,也是花了十块钱买了三个苹果。”我说。
“那这打火机,你们要不要?”沈中伟问。
班长是沈中伟堂哥,见堂弟遭了难。当场就拍板决定,以后大家要买火机都得找沈中伟买。
不过价格还是得按市价5毛钱一个。
出门上厕所,你遇到过哪些尴尬事
真的是太尴尬了,不过不是上厕所的事,今天我厚着脸皮给大家分享一下我的尴尬事情。。。。
本人女,平时生活中是个非常逗比的存在,我的朋友也因为跟我在一起而非常的开心,我和我闺蜜三个住在一起,房间总是欢声笑语,打成一片。
我有一个爱好就是喜欢放屁,而且还是那种又臭又响的那种,以前和闺蜜不熟悉的时候总是喜欢偷偷摸摸走的远远的放屁,把屁掐成几段,压缩成“嗤嗤声”。而且我说实话我感觉我的屁很多很臭的【尴尬】她们每次都嫌弃我。我跟她们熟悉了之后我就终于可以肆无忌惮的放了,哈哈,每次我都喜欢跑到他们人群堆里去放,把她们也弄得乌烟瘴气的,就开心了。
就在前天,这不过520嘛,我们都没有男朋友,就在一起过了,出去逛街吃自助餐去了,我说不去吃自助餐,去吃火锅吧,另外三个闺蜜都想吃自助餐,没办法,智能和她们一起去吃了,不然自己得一个人孤单死。
吃自助餐的时候,我记得我也没吃多少,记得当时吃的时候,肚子就“咕咕噜噜”的,然后我就吃了一些西瓜和哈密瓜,反正菜没吃多少,就在一边玩手机一边等他们吃好。
吃好了就去逛商场了,当时肚子也没啥特别的反映,一切正常,所以就忘记了肚子不舒服的事。然而,这时候突然想放屁,因为平时我一有屁就用力放嘛,这次我也不例外,想都没想就放了!!!但是,这一次却不是屁,我的天啊,当时我内心都崩了,我闺蜜一下就闻到了臭味,问我是不是又放屁了,另一个闺蜜望向我的***,发现湿了。大声喊到:哇,你拉屎了。这一喊不要紧,把周围所有人的目光都吸引过来了,还有人从店里出来看。好在我另一个闺蜜还有点良心,把刚买的衣服给我***包起来了,并让那个闺蜜不要喊了,然后拉着我就走。
过了一会我才反应过来,我狠狠地瞪了一眼另外两个闺蜜说到:你们今天让我丢人丢大了,两个闺蜜也不像平时一样抬杠了,任由我说他们,说了几句我也就不说了,自己平复内心的伤痛。。。
我TM一个女生讨厌过520,什么鬼节日,明明没有这个节日啊!!!
到此,以上就是小编对于健身操瘦肚子大腿减肥操的问题就介绍到这了,希望介绍关于健身操瘦肚子大腿减肥操的2点解答对大家有用。