大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童健身操 分解动作的问题，于是小编就整理了1个相关介绍儿童健身操 分解动作的解答，让我们一起看看吧。
婴儿操怎么做？
预备姿势: 宝宝仰卧,妈妈双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让宝宝握拳。
第三节：肩关节运动
第四节：伸展上肢运动
第五节：伸屈踝关节
第六节：两腿轮流伸屈
第七节：下肢伸直上举
第八节：转体、翻身
宝宝被动操，3大要点要注意要点1、动作要缓慢小宝宝由于身体功能发育的不完善，对于外界环境信息的接收和转换能力是很弱的，所以被动操的动作一定要缓慢，让宝宝有充足的时间去接受和做出反应，这样才能收到预期的运动效果。像视频中快速的翻转移动，宝宝还没接收到大人的意思，就已经被转晕了，而困惑不解害怕恐惧等心理也会让宝宝在这个运动的过程中，滋生不安全感，失控大哭。
要点2、力度要轻柔宝宝的肌肉、骨骼都很柔软，大人抱的时候要格外的注意，3个月以内的宝宝头颈肌肉缺乏充足的支撑力，大人抱起的时候需要将一个手掌托着宝宝的头颈部，保护头颈。和宝宝做被动操，头颈部位也需要同样的保护，避免运动时带来损伤。左右翻转时，需要两手一起配合，一手翻转宝宝的身体，另一只手护在宝宝身前，缓慢随着宝宝的身子直至完全放下。要点3、精神要专注给宝宝做被动操，精神要集中，除了要时刻留意每一个动作避免伤及宝宝，还要始终保持微笑，将目光都集中在宝宝身上，注视着新生儿的眼睛，把爱传递给幼小的宝宝。这样的被动操，才能收到预期的运动效果。轻松保持完美身材！
所谓婴儿被动操，就是由爸爸妈妈来帮助宝宝完成的体操，适合6个月以内的宝宝。
从2个月大就可以给宝宝做操了，可不要小瞧这套被动操，坚持做操不仅有利于宝宝体格的生长发育；促进大脑、神经系统、肌肉等发育；还能帮助并且促进婴儿动作的发育；另外还可以促进你跟宝宝之间的感情交流哦！
八节被动操走起
第1节 胸前交叉
预备姿势： 成人两手握住宝宝的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。
动作： 第1拍将两手向外平展与身体成90度，掌心向上；第2拍两臂向胸前交叉，重复共两个8拍。
注意： 两臂平展时可帮助宝宝稍用力，两臂向胸前交叉动作应轻柔些。
第2节 伸屈肘关节
预备姿势： 成人两手握住宝宝的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。
动作： 第1拍将左臂肘关节前屈；第2拍将左臂肘关节伸直还原；第3、4拍换右手屈伸肘关节，重复共两个8拍。
注意： 屈肘关节时手触宝宝肩，伸直时不要用力。
第3节肩关节运动
预备姿势： 成人两手握住宝宝的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。
动作： 第1、2拍将左臂弯曲贴近身体，以肩关节为中心，由内向外作回环动作，第4拍还原；第5-8拍换右手，动作相同，重复共两个8拍。
注意： 动作必须轻柔，切不可用力拉宝宝两臂勉强做动作，以免损伤关节及韧带。
第4节伸展上肢运动
预备姿势： 成人两手握住宝宝的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。
动作： 第1拍两臂向外平展，掌心向上；第2拍两臂向胸前交叉；第3拍两臂上举过头，掌心向上；第4拍动作还原，重复共两个8拍。
注意： 两臂上举时两臂与肩同宽，动作轻柔。
第5节 伸曲踝关节
预备姿势： 宝宝仰卧，成人右手握住宝宝的左踝部，左手握住左足前掌。
动作： 第1拍将宝宝足尖向上，屈曲踝关节，第2拍足尖向下伸展踝关节，连续做8拍，第二个8拍换右足，做伸展右踝关节动作。
注意： 伸屈时动作要求自然，切勿用力过猛。
第6节 两脚轮流伸曲
预备姿势： 成人两手分别握住宝宝两膝关节下部。
动作： 第1拍屈宝宝左膝关节，使膝缩近腹部，第2拍伸直左腿；第3、4拍屈伸右膝关节，左右轮流，模仿蹬车动作，重复共两个8拍。
注意： 屈膝时稍帮助宝宝用力，伸直时动作放松。
第7节下肢伸直上举
预备姿势： 两下肢伸直平放，成人两掌心向下，握住宝宝两膝关节。
动作： 第1、2拍将两下肢伸直上举成90度；第3、4拍还原，重复共两个8拍。
注意： 两下肢伸直上举时臀部不离开桌(床)面，动作轻缓。
第8节转体翻身
预备姿势： 宝宝仰卧并腿，两臂屈曲放在胸腹部，成人右手扶脑部，左手垫于宝宝背颈部。
动作： 第1、2拍轻轻地将宝宝从仰卧转为左侧卧；第3、4拍还原；第5-8拍成人换手，将宝宝从仰卧转为右侧卧，后还原，重复共两个8拍。
注意： 仰卧时宝宝的两臂自然地放在胸前，使头抬高。
小贴士
- 要保证环境舒适，温度25度左右，宝宝***或穿小单衣，可以播放轻松活泼的音乐；
- 每天坚持做操1-2次，每次15分钟，在吃奶后1小时、日光浴后以及宝宝大小便后进行；
- 时刻观察宝宝表情，以轻松愉快为合适，如果宝宝有哭闹需停止，不可强做。
到此，以上就是小编对于儿童健身操 分解动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童健身操 分解动作的1点解答对大家有用。
