大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小腿健身操瘦腿动作视频的问题，于是小编就整理了1个相关介绍小腿健身操瘦腿动作视频的解答，让我们一起看看吧。
有没有什么亲测有效的瘦小腿的方法/教程/视频？
要区分是胖（皮下脂肪多）还是肌肉型小腿。
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如果是因为皮下脂肪过多，那么没有一个动作是可以瘦局部的，脂肪的增加和减少都是全身性的，不存在局部减肥这一说。做什么运动都可以消耗热量，全身的脂肪少了，小腿的自然也少。
如果你觉得腰部和大腿没有什么多余脂肪，只是小腿粗，那么可能是肌肉型小腿，我们正常情况下的小腿线条是很好看的，如果腿后侧有一个大肌肉块，说明是肌肉代偿导致过度发达，要避免穿高跟鞋多久。
（图片来源网络，侵删）
如果脚踝到小腿跟没有明显的曲线（脚脖子粗），则是脚趾部分不会发力造成的。
到此，以上就是小编对于小腿健身操瘦腿动作视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于小腿健身操瘦腿动作视频的1点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
