大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于瘦腰健身操原地甩腿的问题,于是小编就整理了1个相关介绍瘦腰健身操原地甩腿的解答,让我们一起看看吧。
如何学习鬼步舞?有哪些技巧?
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鬼步舞学习建议(都是心得建议,所以有点零散)
- 先说最基础也是最重要的奔跑,奔跑分三个阶段练:第一,脚步动作标准流畅;第二,手部动作连贯利落;第三,律动。
- 然后接下来要练的一个动作叫侧拉,十分重要,几乎和奔跑等同。鬼步舞里大部分动作间的连接都是奔跑和侧拉间的连接。
- 接下来你还要学习几个基本动作为:侧踢,旋转,空踏。把以上几个动作学好,这就是你的鬼步舞的基础。
- 在以上学习过程中,要在每个动作能跟得上节奏的情况下再学下一个动作。
- 学习每一个动作不要浅尝而止,而要精益求精。
- 一定要先打好基础,再学花式(不然学一个毁一个)。鬼步舞基础好的感觉就是,别人都会说你的基础动作有律动,很好看。
- 眼睛不要盯地板或者看着自己的脚,要从平时训练时就要注意,练习时可以盯着对面镜子里自己的眼睛。不然,跳出来的舞蹈会看起来死气沉沉。
- 穿专业的衣服对练习会有所帮助。专业的衣服会给自己一种暗示,我也是专业舞者,我要表现的就像一个专业舞者一样。
- 不要被风格所束缚。鬼步舞本来就是追求自由的,跳你自己喜欢的鬼步舞就好。
- 跳舞的时候多思考,坚信自己判断,别迷信权威。
seve舞步就seve舞步 别扯鬼步舞好吧
鬼步舞N年前就有了,不晓得我这么说会不会有人打我
面具男成名作 ,跳的是小步
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这是中国的一位民间大神。。
动作很简单 就两个动作. 单脚起跳-下落,(另一只脚要向后拖,两个动作都是)
别说动作简单 花式的也有,但能把基本动作跳出感觉就不错了。
谢邀。(不能发视频我也很绝望,本来还想露一手)想要单纯的学会动作很容易,但是想要快速学好就得费点功夫了,除了跳还需要结合音乐。耐力与腰的发力很重要。这得看你时间,如果你时间充足,可以体力加基础,同时开工,一上午一下午的练。像我学的时候是每天中午两小时,一小时体力一小时基础动作。你可以规划规划你的时间。
学的时候切记切记不能急,像我现在奔跑还有点勾脚,律动也不是很好。
先说跳这块
- 体力,练腿部力量,高抬腿。练臂力,打胳膊。练腰上的力跟重心,转圈(重心放在一只脚上)用腰发力,这个需要自己慢慢悟悟。
- 之后是基础动作,奔跑、侧滑、侧踢、点地。最先开始学的是奔跑,至于动作怎么学,各大网站都有(曳舞天下或者蟲子的视频)。奔跑刚开始慢,熟练之后慢慢跟快歌(在后头详细介绍歌曲这块)。
- 最后是花式,只要基础好了,花式就是小菜一碟了,所以最重要的还是基础,即使再着急也要hold住,多练。
- 曳步舞一般选用电音之类的,毕竟好听而且节奏感强。刚开始练体力如果坚持不下来可以练得时间短点慢慢增长。
- 奔跑时候的音乐刚开始推荐《charm floor》这个比较慢,先一个八拍一个八拍的跟。可以hold住以后建议《Don't touch》。再晋级的话用《sexy bitch》。把这些歌都听腻的时候就差不多了。喜欢跳舞的可以关注一下,切磋切磋~~
我觉得最重要的是要找到一个好老师。比你自学肯定进步要快的多。更重要的是你能够少走很多弯路。这里有一些基本的动作教程。
最基础最基础的动作可以说两个 奔跑 侧滑。
想要学会shuffle必须先学会这两个动作;学会奔跑,侧滑后,学习两个动作的衔接。
之后学习变招等动作,所有动作衔接起来,跟上音乐,随着肌肉惯性,跳出属于自己独一无二的舞步。
第三个动作,侧踢,等于是侧滑的变种,单脚平衡后很容易练好。
变招一:侧滑又有前点地,后点地,侧点地的变化,根据点地脚位置不同进行练习
变招二:奔跑又有反奔跑全拍,反奔跑半拍(倒带),把奔跑反过来跳全拍,或者半拍,展现不同的效果。
变招三:蝴蝶步,转圈,手部动作,甩帽子动作,自创动作等等。
到此,以上就是小编对于瘦腰健身操原地甩腿的问题就介绍到这了,希望介绍关于瘦腰健身操原地甩腿的1点解答对大家有用。