大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于运动健身操直播老人的问题,于是小编就整理了2个相关介绍运动健身操直播老人的解答,让我们一起看看吧。
你们跳刘畊宏操瘦了吗?
我跟着跳了五个月了,刚开始只能跳半个小时,后面能跳一个小时,一个多月后才能跟跳全程,龙拳一直跳不下来,最近一个月才能跳下来龙拳,在前期没有跟跳减肥瓶颈期的情况下瘦了7斤,现在基本上都能保持,正常吃饭,不忌口,不像以前都是靠饿,感谢刘教练让我能不再饿肚子还能保持健康的体重,脖子疼的毛病也没有了,会一直坚持跟跳下去的!
我跳了不到10次,体重没有降,但是内脏脂肪降了,体型也变了,老公说明显比之前不一样了,连我女儿都说妈妈你瘦了好多哦!!虽然看不到重量减少,但我还是很开心啊!
一开始我跟跳半个小时,后面慢慢1个小时,现在可以全程跟完了,每次跳本草纲目,女儿都在旁边吼,人鱼线马甲线我想要,腰间的肥油咔咔掉!也算是在给我打气了!!
之前跳keep我是硬逼着自己跳,现在是每天特别想跳,生怕错过了课程,一旦错过就觉得特别有内疚感!!!我想这次我要好好坚持,3个月起,不能轻言放弃!!一起加油,姐妹!!
还是要量力而行,我只是躺在床上看他们两口子跳,都瘦了10斤了!
因为晚饭不吃了,我的半月板不太好,这种操都不太适合我跳,但是我真的被这个氛围感吸引,每天都会准时跟着,但是自己腿部条件不允许,我就把做操换成了不吃晚饭,其实无论是管住嘴还是迈开腿,只要自己下定决心健康减肥,都是会有效果的。
少吃多动绝对会瘦,快速瘦身反而会给自己身体带来伤害,平稳的瘦身是正常的。
最近还看到了刘畊宏跳操的负面情绪,说膝盖跳坏了,还有个输卵管切除的,真是,这种锅不好让刘畊宏背吧,难道累了不知道自己歇一歇么,为什么别人也跳了就没有事儿呢~
所以,跳操这种事儿真的要量力而行,不要流行跟风,真正自律的人,没有刘畊宏也一样减肥瘦身,即使跳了刘畊宏的人,可能也会坚持不下去而放弃,盲目跟风只会得不偿失~
我跳了十多天了,每次大约跳半小时,刚开始几天有点全身酸痛,坚持了几天就好点了,腰上啤酒肚感觉没那么挺了,不知道是不是心理作用,体重以之前少了3斤左右!但愿这次我能坚持一段时间!
我跳了半个月了,全程跟跳,暴汗,一斤没瘦,我都敬佩我身上的肥油,真执着啊!舍不得离开我,虽然没瘦,但还是满腔热情的跟跳,不为减肥,只为有个健康的心态 ,一个半小时丢掉手机动起来。
老年人适合跳什么类型的广场舞呢?
对于老年人来说,协调性会下降,因此刚开始学习广场舞时要选择比较简单的,第一是不会伤害到自己,第二是学起来比较容易中老年人喜欢慢一点的节奏;大部分都是单纯以健身为目的,可以不讲究音乐、场地;有些人爱好偏向于人多,优美的音乐;部分人是以交友为目的多认识很多朋友;还有属于没事去跳跳舞,凑个热闹。舞蹈大种类分:抒情舞、民族舞、排舞、流行舞、健身舞等等。
现在的话大家的老爸老妈一般应该相对热衷交谊舞和民族舞,其实不管大家跳什么舞蹈,都是很好的,都是健身、***的一种直接方式。
首先我个人认为,老年人适合啥样的广场舞这个问题因个人爱好不同,所选择的广场舞种也不尽相同。
现代广场舞种类繁多,大致多为动作类型幅度不是太大的,比较适合老年人的锻炼,比如有氧健身操,现代广场广播体操,交谊舞,东北大秧歌等等。选择一个适合自己,并且爱好的健身运动,是一个人的自由选择。广场舞活动一般都是免费的,自发的,教练和领队大多都是无偿奉献,为了一个共同的爱好,大家召集起来,通过广场舞的形式,强身健体,净化心灵,陶冶情操。也有一些通过舞曲编排的健身动作,节奏感比较强的,比如鬼步舞,曳步舞等等。这个我个人认为就不太适合年龄偏大的老年人来练这个。
总之说来,广场舞活动是现代生活中必不可少的一部分,已经从城市来到农村来了,已经不单单是老年人的专利了,越来越多的年轻人也陆续的加入进来,选择适合自己的广场健身活动。与其窝在家里不如走到户外来,给自己一个好心情,好身体,何乐而不为呢!
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