大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于健身操动作分解版的问题,于是小编就整理了2个相关介绍健身操动作分解版的解答,让我们一起看看吧。
***有存在的必要吗?为什么?
二十年前,当我在大学图书馆第一次看到安格尔的油画《泉》时,抑制不住忐忑激动的心情。老实讲,在此之前我没有见过这么美的人体油画,没有想到人体原来是这么美,也没有想到艺术家可以把人体之美表现的这么清澈纯美。从那时起我就认定***是最美的艺术之一,是人类艺术创作中的绚丽瑰宝。
人体是美的。特别是青春男女更是把男人的阳刚雄健之美和女人的阴柔婀娜之美体现的淋漓尽致。这是大自然的造化,既为艺术家提供了艺术创作的题材和主题,也使普罗大众在欣赏中提升了对人类自我的认知和美的享受。
塑造美和表现美是艺术的主要功能和本质特征,以艺术的形式将人体之美表现出来,应该也必将是美的,是会受到人们欢迎的。正因为***具有广泛的群众基础,***才从西方发展到东方进而在世界范围内生根发芽开花结果,并从最早的人体雕塑、人体油画延伸到人体摄影、人体彩绘等多种艺术类别。
人生是一个过程。在这一过程中,有紧张忙碌的工作,也有休闲的精神层面的享受,还有满足感官需要怡情养性陶冶情操的需求。欣赏美是人性最朴素的体现,也是人类一致的追求。相信很多的人们在现实中不一定能像欣赏***一样领略到人体之美,当艺术家以提炼升华的艺术形式为人们展示出人体之美时,人们有什么理由拒绝呢?
笔者以为,***是完全有存在的必要的。艺术美中不应该缺少人体美。没有***的艺术注定是有缺憾的艺术。
是有必要存在的。
从两个方面来理解。
一、人性是不能被压抑的。古人说食色性也,人体美是每一个人成长中都会遇到的,没必要畏之如虎。***自出现就是跟性挂钩,只有正面对待,才能坦然面带。我一直觉得人背部的脊椎弧形特别迷人,弯曲的的脊椎撑起了一个健壮的人,那种柔中带刚的特点很迷人。当然,如果带着有色眼镜看***,确实是不合适的。就像一些药物,是的对了,是救命的,用的不对了,就是害人的。
二、从另外一个角度来看,对***的向往其实是对生的向往,应该没有人喜欢瘦骨嶙峋、营养不良的人体吧?***展现的往往都是生机勃勃的一面。健康的身体会有一种奇特的吸引力,就像普通人喜欢身姿挺拔,健壮协调的人一样,***就是把大家喜欢而不方便言说的给展示出来。
所以***一方面是吸引异性眼光,调整性取向,一方面引导人们追求美好,真爱生命。
中国传统文化,传统道德,在公众场合,忌讳谈论有关男女性事,更是忌讳***身体,尤其是女人、尤其是私处。
随着时代的改革开放、随着时代的发展、变化、进步,西方国家的***文化也逐渐在中国漫延开来。
个人看法,西方国家***文化、和中国色情文化大同小异,两者有相同之处、也有不同之处。
【相同之处】:关于色情文化,这里先不说它合法与否,色情在中国历来是隐私是秘密,是公开的秘密。西方***文化在中国、和色情文化一样、也是“公开的秘密”。何为“公开的秘密”?也就是说,大家都知道***文化是怎么一回事,但是大家都不方便在公众场合交流、展示。大家都是你知我知他知,大家心照不宣。
【不同之处】:西方国家的***艺术、仅仅只是赤身***,没有“***”的感觉,没有“污染”眼球的感觉。而中国色情文化则“很色、很色、很***”。
***在中国有没有必要存在?其实对于这个问题男生最有发言权,比如有的男生看那些西方***图片、如同看相亲照片一样、看了这张又看那张,张张都爱不释手。
当然有必要。我们可以说,人体是自然的杰作,人体本身就可以成为审美的对象,就如自然物可以被表现为艺术一样,人体也可以表现为艺术,而且可以说是更美的艺术,因为人本身就是高级的动物,是更有灵性的生物,人的身体经过漫长的进化演变更具特殊性、精致性,或者说更精美。之所以怀疑***的存在,我想还是人们思想受传统落后观念束缚的缘故。事实上,我们应该正视我们的身体,应该发现和肯定它的美,这正是肯定人自身的价值、尊重人的地位和尊严的人本主义的一种重要体现。所以,应该肯定***的存在意义和价值,而且应该让***不断弘扬和提升。最后,我们应该呼吁:热爱我们自身的艺术——***吧。
***如今在我国能被接受,是一代又一代艺术家,如刘海粟、徐悲鸿、李叔同等,经过了长达半个多世纪的争取后,才取得今天的成就,从某种意义上来说,***是我国艺术家以包容和开放的心态,积极接受外来文化的一个见证。并且,目前***在我国大有向“本土化”发展的趋势,这些都是可喜可贺的事情。
(提香·奥维拉)
1988年12月,一场名叫“油画***大展”的大型展览在中国美术馆拉开帷幕,这是我国第一次大型人体油画展,画展共展览7天。据统计,整整有25万人参观了展览,门票价格起初为1元,但因为参观的人们实在太多,主办方不得不把门票涨价到2元,仍然挡不住人们参观的热情。
(委拉斯贵支·火神的锻铁厂)
据说,当时排队看展的人,在美术馆大门口排成了1公里长的队伍。展览作品画册一套售价40元,那时,40元是许多人两个月的工资,共出版10万册,竟然被抢购一空。
并且,当时还发生了一件有意思的事情,没有买到画册的人,为了欣赏里边的人体油画,以每次支付5角钱的价格,来翻看别人的画册。许多人因为拥有画册,赚了不少钱。
可见,在那个时候,***就已经被大众所喜爱。
(伦勃朗·苏珊娜沐浴)
到如今,30多年过去了,***已经跟我们的文化生活分也分不开。
比如,要学习绘画的学生,首先要考入美术院校,必须先从人体素描开始学起,人体素描是绘画学子磨炼绘画技巧的必经之路。因为在所有绘画中,人体素描是最难画的,只要掌握了人体比例结构,训练好基础造型,能准确画出不同情态下的人体,再画其它画会得心应手。
(米开朗基罗·逃往埃及途中休息)
再如,画各种动态和神态下的人物画,画人物动画作品,创作人物雕塑,等等,这些人物作品里虽然有服饰,貌似是通过服饰来展现精确的造型,实际上,还是通过准确的人体造型来撑起服饰,若没有掌握人体造型的基本功,即使画出来,也如同大人穿着小孩衣服,或小孩穿着大人衣服,总会不够协调。
(贝尼尼·大卫)
***是通过人体的外形、动作和神态来表现人的心理世界,俗话说“相由心生”就是这个道理,它给画前的观者给与了一个审视人类共有生命意识的外相,通过这个外相,观者可以品味自身生命的喜怒哀乐,跟阅读小说,观看影视的效果一样,它们的审美载体不一样罢了。
因此,***会伴随着人类的生命意识一直存在下去。
我想问下减肥的朋友,我都跳了一个月的健身操了,没节食,但也不应该不减反而增重吧?这是为什么?
哈哈哈,这个问题我昨天还真的搜索过,给的答案你可以看看,因为不是很通俗,所以我还是不理解[捂脸],专家解答如下:“健身后体重增加多属于生理性的改变,健身运动的时候,会消耗多余的脂肪,起到减肥效果,但同时会有肌肉组织的增加。轻度肥胖,本身的脂肪组织不是很多,健身运动消耗的脂肪组织,低于增加的肌肉组织,就会有体重有增加。”你可以看看,我也是锻炼近一个月了,自认为强度不小,但昨日一上秤,吓到我晚上都没敢怎么吃东西,仅吃了一个橘子和一个核桃,我还给我老公念叨,你看我每天锻炼不少,时间也不短,吃的也不多,怎么就不瘦反而胖了,你看看你就每天出去走走路,就瘦好几斤,也太不公平了。你说要我怎么说呢,我也不知解啊,不过,如果像你说的这种情况,我觉得你应该考虑下适当节食,我说的是适当啊,不是完全不吃,因为我觉得完全靠节食减下来的肥,有时会让人看起来衰老,因为我以前就是节食减肥,效果很明显,但是我觉得我的脸垮的很快,所以这次我不准备完全节食,只是适当控制饮食,应该效果会很明显,反正我从昨儿就开始那样做了,晚上少吃,少吃,咱一起努力啦。
很高兴回答您的问题,希望我的回答能够给您一些帮助。
我认为健身操只能作为减脂塑形的辅助方法。健身减脂要遵从以力量训练为主有氧为辅这个原则,才能够达到增肌减脂塑形的效果。力量训练以提高身体内肌肉含量,提高基础代谢,这才是减脂塑形的根本。
另外您的饮食要以富含蛋白质的清淡饮食为主,减脂期间不控制饮食是不可取的。
希望我的回答能够给您一些帮助,如果您还有其他关于自重训练或器械训练的问题,请您关注我!街健磊哥为您一一解答。
我减肥的经历也有好几年了,也节过食健过身,现在对减肥还是有心得。分享一下给你,希望有用
1、大多数减肥多多少少要节食,节时不能说是不吃,因为就算减肥也要健康第一吧!那么要如何吃?早餐一点要营养,高蛋白优质蛋白,这对健身减肥很重要.优质蛋白很简单,就是鸡蛋!白煮的,可以吃双个行,自己打的豆浆什么都不加,不吃豆浆可以吃点麦片加牛奶别加糖,麦片买的时候注意成份,不要添加剂不要高糖.上午十点左右可以适量吃点水果,像苹果就不错特别好.午餐选择的话,米饭不要吃太多,最好选择粗粮杂粮,蔬菜多一些这个看自己喜好,一定要少油,凉拌最好.肉最好是牛肉鸡胸鱼类(最好海鱼)虾这些,晚餐8点前吃之后什么都不要吃!晚饭尽量不吃米饭,吃点蔬果水果,水果不要糖份太高(网上可搜到)晚上一定要早睡!早睡!早睡!
2、健身,很多人觉得练了很久没减重量,大多数是因为减了脂肪长了肌肉,肌肉可比脂肪重多了,这时候别怕这是好事,多了肌肉你运动起来消耗更多.选择一适自己的运动,刚开始选些简单的自能坚持的,我一般慢跑或在网上搜HTTP的入门级训练,最好在下午4点至7点做,效果比较好,30分钟训练或慢跑40至50分钟后一定要拉伸,拉伸20分钟左右都可以,网上也能搜到拉伸动作.运动完了不能马上吃东西!等一小时后吃!我一般吃个苹果或香蕉牛奶奶昔,晚也就不吃了,饿就吃少量的坚果.
3、坚持!减肥要看到明显效果至少两个月,一个月的效果不明显,因为刚开始少了脂肪多了肌肉,但体形一定是有变化的!
4、不要被一些因素扰!心情不好了就去大吃大喊不练,这样几天又放弃了.姨妈来了不能练又大吃,完了又懒得练了又放弃了.下定决心了一定不能***扰!自律!自律!想想那些说你胖说你永远减不了肥的人!叫他们等着被打脸!!
5、休息.练的累了全身都疲乏的时候试着休息两天调整好自己!
先想到这么多了,减肥是个慢过程,因为长胖也不是一两天吃成的!加油吧!
我只想告诉你坚持真的很重要。运动真的可以减肥,但是你没有节食可能效果没有那么明显。
我告诉你,我成功减肥只用了三个月,运动加节食。
我身高一米六一,体重一百斤左右。一直是个苗条的姑娘。有一段时间换了工作,比较辛苦,一到下班就饿到不行,拼命吃,结果就是爆肥,当我站到体重秤显示一百一十六斤时我慌了。第二天就拿出决心减肥。自己给自己制订了计划:早餐中午不变,晚餐牛奶水果代替,晚餐过后换洗衣服手洗(那时候住单位没有洗衣机),然后在房间里做青蛙跳,一开始坚持不了多久,累了就睡地板上休息一下继续跳,后来就固定一小时青蛙跳,跳完就去冲凉。这中间我没有中途去称过体重,直到一个合作单位同事过来洽谈事务,见到我就惊叫,一连三的追问我吃了什么减肥药,说他老婆一直都减不下来,最后他也不相信我说的没吃任何药,只是运动和节食。他走之后我赶紧去找秤…居然一百零三斤,那就是说我减掉了十三斤。我是整整坚持了三个月。体重减下来之后我没再刻意运动,也恢复了晚餐,体重一直很稳定。
减肥,我的经验是不暴饮暴食,适量运动,体重是可以自己控制的。希望我的减肥经历对你有帮助,祝你成功减肥。
需要调整饮食,不是节食。
节食就是少吃,得饿着,给自己饿瘦。只要吃东西就会反弹回来。个人不提倡节食,免疫力会下降。
调整饮食
1.饮食时间,第一餐到最后一餐,要在8小时内完成。睡前3小时不吃东西。
2.饮食内容,准备一个盘子,每次吃饭都用一个固定量的盘子,和菜都放在一个盘子里,定量。
3.注意那个盘子,三七开,七分菜,三分主食。
菜里可包含各种果蔬鸡蛋,鱼牛羊肉,鸡胸肉。
饭可以是谷物粗粮,全麦面包。
4.不可以吃:肉眼可见的肥肉脂肪,油炸食品,各种甜食。不推荐含糖量高的水果。
5.早餐多吃,细嚼慢咽,吃饱。
午餐吃好,八分饱。
晚餐建议去掉主食,只吃水果蔬菜。
记得要有饱腹感,不要饿肚子。推荐饱腹感强的西蓝花和地瓜。水煮白菜吃饱也可以。
以上是调整饮食的大概思路,你可以试试,坚持下去,不吃小零食蛋糕奶茶,咖啡要无糖或低糖。很快就会有效果。记住三分练七分吃。吃的非常重要,配合运动效果会更好。
到此,以上就是小编对于健身操动作分解版的问题就介绍到这了,希望介绍关于健身操动作分解版的2点解答对大家有用。