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潇洒哥健身操的功效
潇洒哥健身操的功效如下：健身操是一种有氧运动，可以增加心肺功能，预防心脑血管疾病。也可以起到一定的塑形作用，保持优美的体型。跳健身操的时候心情很愉悦，可以舒缓神压力。
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潇洒哥健身操的功效是潇洒哥健身操降低体重和预防肥胖：进行健身操锻炼时，会加速脂肪的燃烧，有利于降低体重以及预防肥胖。
有关韩信的典故
1、金石之交 金石之交指的两人关系非常好，像金石一样坚不可破.韩信曾有一个幕僚劝他自立为王，和刘邦平起平坐，却被韩信拒绝了。幕僚感叹到：你虽觉得和汉王的关系就像金石一样，但终有一天会被他擒获。后来果然应验。
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2、韩信三个典故：胯下之辱韩信很小的时候就失去了父母，主要靠钓鱼换钱维持生活，经常受一位靠漂洗丝棉老妇人的 施舍，屡屡遭到周围人的歧视和冷遇。一次，一群恶少当众羞辱韩信。
3、胯下之辱：淮阴有一个年轻的屠夫，他侮辱韩信，说道，你虽然长得高大，又喜欢带剑，但内心却是很懦弱的啊。并当众侮辱他说，假如你不怕死，那就刺死我；不然，就从我的胯下爬过去。韩信俯下身子从对方的胯下爬过去。
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4、出处：宋·洪迈《容斋续笔·萧何绐韩信》：“信之为大将军，实萧何所荐，今其死也，又出其谋。”翻译：韩信之所以成为大将军，是萧何引荐的，现在他的死，也是萧何的主意。
5、韩信听了非常惭愧。但是，这个故事的续集是，韩信后来衣锦还乡，找到这位当年的恩人，赏赐千金。一饭千金，是韩信知恩图报，有颗感恩心的表现。
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