大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于健身操教学镜面的问题,于是小编就整理了1个相关介绍健身操教学镜面的解答,让我们一起看看吧。
无聊跟视频学跳广场舞,笨的一首都没学会,该怎么才能撑握要点?
以我学舞蹈的经验,我说说几点:
第一,要选择适合自己的舞蹈,若没有什么舞蹈基础的初学者,选择一些比较简单的,如16步、32步的舞蹈,学起来就容易些。
第二,弄清楚要学的舞,是三拍还是四拍?一般四拍的较多,再就是要弄清楚这支舞一共多少步,16步或32步等,清楚这支舞由几组动作组成。
第三,就是跟着教程一步一组的学,跟着老师的正面背面,仔细的看老师的脚步和手势,一步一步的学,一组一组的学,每一组跳熟练,遇到难点反复练,再跟着老师的背面演示合着音乐节拍跳起来。越练手脚越灵活,就越来越有信心!
个人经验不知有没帮到你?
首先质疑题目有关问题,广场舞的单位不是首,应该是支,撑握要点啥意思?难道掌握要点中的掌握也可说撑握?还要回答问题吗?好的,随便说点吧。
实践出真知,勤练是根本,这是主要点。当然也有各人的方法,根据广场舞一套动作的难易,做好学习全套动作的安排,根据各人的水平基础选用切实可行的方法。1>分节练习,即每节动作分别练习,常在新学一套动作,成套动作不熟,动作变化较复杂的情况下采用。2>分段练习,将全套动作分成几段,每次专门练习一段的各节动作,最后将各段连接起来练习为成套动作,常为分段熟记和提高动作质量时采用,每段练习又可采用分节和连续练习方法。3>累计练习,即从第一节开始,先本节单独练习一次,接着与前面的节数连起来练一次,依此练完全套动作,常为提高全套动作连接和熟记动作时采用。4>全套动作从开始至最后不停地连续完成,常在动作较熟练和加大身体负荷时采用,也可每天跟着背面演示学习,充分利用手机,放大器,投影仪,多练,熟能生巧。5>断连练习,在练习全套动作进程中,其中某一两节动作暂停,,采用分节练习,常在全套动作基本熟悉,个别节的动作掌握不太好时采用,以强化某节练习。6>重复练习,常在学习新动作或较复杂动作时采用。
以上是本人的不成熟看法,抛砖引玉。
刚来始学跳没有经验确实很难学会,万事开头难学学越简单,你刚开始学广场舞时选最简单的步子舞学,因为步子步简单,也是跳广场的基础,有基础学什么舞都快,最先选8步,16步,32补,48步,64步等等,从简单到难学起来就快,没有基础就学难的舞蹈,一般真的学不会,不是你笨是每个人都这样,因为没有基础,一般跳广场舞都是有老师教的,你可以先去广场上学,再慢慢的看视频,应该要好点,看视频学不会很急人哦,而且还容易失去信心,所以听我的准没错。因为我都是过来人哦!希望我的回答让您满意。
首先,平时多看视频分解动作,自己对照镜子反复练习,进行对比,其次,不要过于着急,以平和的心态练习,仔细观察动作,找准节奏给自己加油打气,实在记不住动作,可以自己进行联想把动作以有趣的形式记下来。可以先学习脚的动作,把这个学会了,再来学手的动作,一步一步来,再慢慢把手脚动作一起来学。
跟视频学跳广场舞刚开始没学会不能称之为笨:其一是由于视频拍摄出来的是一个平面效果,对动作的走向表现得不是十分清楚,其二也许学习者是一个门外汉(还没跳过广场舞之类的),其三学习者对广场舞蹈这方面兴趣程度。首先要对这方面感兴趣,有足够的信心能学会!明白了这些要点那推荐几个小建议:1要学会体味音乐韵律,做到舞蹈跟随音乐流动。2要有节奏感,节奏一定要跟上。3先从最简单的步伐学起,找到跟着音乐的节奏再慢慢练习。4跳舞前要热身,中场适当补充水份。5注意练好脚的位置和姿势摆放。6先学习一支筒单的重复多多练习,熟能生巧,一支两支三支跳得滚瓜烂熟了以后再学就相对容易多了。当然每个人的兴趣爱好不一样也不必强求,自己开心愉快就好。
到此,以上就是小编对于健身操教学镜面的问题就介绍到这了,希望介绍关于健身操教学镜面的1点解答对大家有用。