大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于瘦腿收腹健身操中老年的问题,于是小编就整理了2个相关介绍瘦腿收腹健身操中老年的解答,让我们一起看看吧。
大妈跳的广场舞可以减肥吗?
你好,感谢你的邀请!关于大妈跳的广场舞可不可以减肥这个问题,作为一个广场舞爱好者,我觉得我还是结合我们跳舞的实际情况发表一些我个人的看法吧!
第一,如果你跳的是健身操或者是鬼步舞的话,那肯定是能减肥的,并且减肥效果会很好,速度也快。
因为健身操和鬼步舞的力度都比较大,能调动身体中每一个部位,让你全身心得到锻炼。我身边有几个朋友,都是跳的是健身操,其中减的最快的一个,半年减了40多斤,有几个减10几斤的,我自己两个多月也减有5、6斤。
第二,如果你跳的是一般的广场舞,就是说比较柔和的,那可能会慢一点。但是肯定是减肥的,总比你坐在家里强,毕竟是在运动,只要坚持总会有结果。
第三,当然,每个人的体质不一样,减肥的速度和效果也不一样。
像有的人是虚胖,就特别明显,身体比较强壮的人,就不是太明显了。并且我们知道,要减肥,还必须得管住自己的嘴,少吃多运动才行。
总之,只要你动起来了,肯定会对身体有好处。就算是跳广场舞达不到你想要的减肥目的,最起码也能让你身体健健康康的,这才是我们最终的目的,你说是吗?这是我对这个问题的一点看法,希望能够帮助到你,再次感谢你的邀请!
谢邀!首先大妈们跳的广场舞是以锻炼身体为目的的。至于跳广场舞能不能减肥关键还要看你自己。想减肥就要先管住嘴然后再结合运动来达到减肥的目的,只想靠跳广场舞来减肥那减肥效果是不太理想的。其次减肥还需要有毅力。要坚持不能半途而废。
我可以肯定的对你说,肯定能减肥,我就是一个例子,屈指一算,跳了七个月的广场舞了,减了将近20斤,从来不节食,正常吃饭,以前晚上7点以后根本不敢吃东西,也不见瘦,自从跳上广场舞,不知不觉体重就下降了,晚上偶尔也吃零食,体重也不长,以前穿不进去的衣服,现在也能穿了,感觉人也越来越年轻了,好像获得重生一样,我认为跳广场舞是最安全、最愉快、最轻松、最有效的减肥方式![可爱][可爱][可爱]
谢谢邀我回答,大妈跳广场舞可以减肥吗?答案是会的,
第一,跳广场舞是会减肥的,不但能减肥还能锻炼到身体的各个部位,跳广场舞能是你心情愉悦,开心快乐,
第二,跳广场舞可以减肥吗?,跳广场舞只要你坚持减肥是一定能的,跳广场舞好处多多,
第三,希望姐妹们坚持跳广场舞,跳出好身材,越跳越美丽,谢谢这是我的一点浅显的看法,谢谢朋友的支持,
跳广场舞有很多的争论,有人认为跳广舞扰民,还有人认为跳广场舞是一些无所事是的人,由其是一些年青人认为跳广场舞是大妈的专例,大妈跳广场舞影响了他们的正常生活。
都侠也是过来人,也是从年青走过来的,那时工作认真,积极要求进步,为了集体为了家庭努力的工作,年青时有个小病小灾的从不去医院,到了中年,身体好象出了些状况,经常往医院跑,血压高是中老年人的常见病,腰肥疼更别说,都是因为工作累,除了上班睡觉没有时间段练身体造成的。
现在很多人跳广场舞并不是为了别的,是为了有更好的身体,少往医院跑,给儿女少添些麻烦。很多人问跳广场舞可以减肥吗?我告诉你可以减肥,不紧减肥还可以预防很多疾病,人体在运动时会出汗,大量的汗液把体内的脏东西排泄出来,减少感冒,燃烧脂肪,油脂会顺着汗液排出体外,从而达到减肥目的,我有个舞友三个月成功减掉三十斤,另外跳广场舞对于血脂高血糖高的病人也有好处,跳舞时血液循环加快,血管柔韧度加强,这样会使人的精神头大增。
总之跳广场舞不是件坏事,是有益于身体健康的大好事,现在的年青人除了工作还有手机电脑,生活没有规律,严重影响身体健康,希望年青人也要段练身体,有好的身体才有美好的生活。
50岁女性,睡眠不好,适合跳哪类健身操?
我今年五十一,我睡眠好,晚上睡得早,倒头就能睡着。我每天的运动就是走路,每天一万步左右,我觉得走路能缓解焦虑,而且不累,适合中老年人。当然我也有更年期的症状,比如焦虑不安,莫名烦躁,伤春悲秋,情绪有时候很低落,身体感觉还好,除了颈椎有点严重以外,偶尔头晕,但是都可以自我调节,更年期是每个女人走向衰老必须经历的过程,放松心情,听听歌健健身,想想人生还剩多少天,开心一天是一天。
我这几天睡眠一直不好,我自查了下原因,就是看每天躺沙发躺床上看多了小说。对于小说中主人公的感情去向会耿耿于怀,在脑袋里给他们设想好几种的结果,大脑一直在亢奋中,不停歇。如果要想睡眠好,只有出去运动,散步跑步,跳广场舞,任何舞都行,只要出了汗,让身体疲惫劳累了,晚上睡眠自然就好
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