大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于健身操睡前动作男的问题,于是小编就整理了1个相关介绍健身操睡前动作男的解答,让我们一起看看吧。
我每天下午跳半个小时有氧健身操,晚上跑步机跑一个小时,这样运动会不会长肌肉啊?
不会的,如果是女生更不会。跑步是耐力运动,而耐力运动是无法练大肌肉的。比如在喜欢的跑步(尤其是长跑)或自行车运动中,慢肌纤维会慢慢增大,但肌肉增大的主力军快肌纤维却不会明显增大,甚至出现萎缩。
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到此,以上就是小编对于健身操睡前动作男的问题就介绍到这了,希望介绍关于健身操睡前动作男的1点解答对大家有用。
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