大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于背面扭腰健身操动作的问题，于是小编就整理了2个相关介绍背面扭腰健身操动作的解答，让我们一起看看吧。
跑步机安装步骤？
回答:一·开始的步骤：
首先将跑步机主机及其附件从包装盒里面拿出来。跑步机的附件有：***器、***带、扭腰盘、仰卧起坐架、饮水瓶、饮水瓶支架、哑铃、安装工具包等。
二·具体安装流程：
我们跑步机安装简单，几个螺丝就轻松搞定！
1·第一步：固定立柱。
首先将跑步机立柱立起来，用8乘50的螺丝先固定立柱的一个侧面，安装好一边后，再安装另一个侧面。立柱侧面固定好后，用两个8乘以16的螺丝固定立柱的背面。
2·第二步：安装跑步机前面的U型扶手支架。
扶手的孔对准立柱连接片孔位，用一个8乘以50的螺丝先固定半边扶手，上两三个丝口，不要拧得太紧。固定好后，然后安装另一边的扶手螺丝，再套上黑色的保护套。
3·第三步：安装立柱之间的支架，用四个7乘以16的螺丝固定在两边。
4·第四步：固定表盘扶手。
用两个7乘以40的螺丝进行连接，再将白色的保护套安装在扶手上。
5·第五步：安装跑步机主机与***器支架。
注意安装***器支架时，一定要加塑料垫！以减少***器工作时的震动。用7乘以65的螺丝，固定***器与跑步机前面的U型扶手支架，螺丝不要拧得太紧。然后依次将绿色的海绵棒，放在***器支架上，最后将哑铃放在支架上的相应位置。
6·第六步：安装***器及***带。
拧下***器背面的3个螺丝，然后将***器放置在***器支架上，再拧上螺丝，最后安装好***带。
7·第七步：在立柱侧面安装水瓶支架，放上水瓶。
8·第八步：在表盘上安装安全锁。一定不要小看这个环节，安全锁是跑步机的第二道开关！
9·第九步：如果您想边跑步边听音乐，那您还需要连接USB接口和MP3接口
亿健跑步机怎么组装？
一·开始的步骤：
首先将跑步机主机及其附件从包装盒里面拿出来。跑步机的附件有：***器、***带、扭腰盘、仰卧起坐架、饮水瓶、饮水瓶支架、哑铃、安装工具包等。
二·具体安装流程：
我们跑步机安装简单，几个螺丝就轻松搞定！
1·第一步：固定立柱。
首先将跑步机立柱立起来，用8乘50的螺丝先固定立柱的一个侧面，安装好一边后，再安装另一个侧面。立柱侧面固定好后，用两个8乘以16的螺丝固定立柱的背面。
2·第二步：安装跑步机前面的U型扶手支架。
扶手的孔对准立柱连接片孔位，用一个8乘以50的螺丝先固定半边扶手，上两三个丝口，不要拧得太紧。固定好后，然后安装另一边的扶手螺丝，再套上黑色的保护套。
3·第三步：安装立柱之间的支架，用四个7乘以16的螺丝固定在两边。
4·第四步：固定表盘扶手。
用两个7乘以40的螺丝进行连接，再将白色的保护套安装在扶手上。
5·第五步：安装跑步机主机与***器支架。
注意安装***器支架时，一定要加塑料垫！以减少***器工作时的震动。用7乘以65的螺丝，固定***器与跑步机前面的U型扶手支架，螺丝不要拧得太紧。然后依次将绿色的海绵棒，放在***器支架上，最后将哑铃放在支架上的相应位置。
6·第六步：安装***器及***带。
拧下***器背面的3个螺丝，然后将***器放置在***器支架上，再拧上螺丝，最后安装好***带。
7·第七步：在立柱侧面安装水瓶支架，放上水瓶。
8·第八步：在表盘上安装安全锁。一定不要小看这个环节，安全锁是跑步机的第二道开关！
9·第九步：如果您想边跑步边听音乐，那您还需要连接USB接口和MP3接口。
到此，以上就是小编对于背面扭腰健身操动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于背面扭腰健身操动作的2点解答对大家有用。
