佳木斯快乐运动健身操(佳木斯快乐健身操视频)

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1. 请问一下跳佳木斯第五套健身操对减肥有好处吗？

请问一下跳佳木斯第五套健身操对减肥有好处吗？

有一定的促进减肥的功能，是属于有氧运动的一种，建议在进行锻炼的同时，调节自己的饮食的改善，控制饮食的总热量的摄入，避免肥厚***的食物摄入，少食多餐的习惯，避免熬夜和暴饮暴食的现象，每日安排半小时的运动。

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