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健美操比赛穿短裤扣分吗
1、不会。运动员可穿短裤或长裤，连体式或分体式，服装上可有简单修饰、但不允许使用悬垂饰物。健美操是一项深受广大群众喜爱的、广泛普及，集体操、舞蹈、音乐、健身、***于一体的体育项目。
2、男运动员：背心、短裤。女运动员：背心式健美裤、泳装或紧身裤。男、女运动员均穿旅游式运动鞋，可加护腿或护腕。运动员不准戴除发带、发卡外任何装饰品（手饰）或手表。
3、在2001年版的规定中明确规定，运动员在比赛中如果不正确着装将被扣除0.5分，在2005年版的规则中则改为扣0.2分。可见，只要不是错误的着装，对不正确着装的扣分减少，这样做是为了更好的体现健美操的项目难、美的特点。
瘦腿分年龄
1、岁～26岁MM问题症结：腿部肌肉线条过于弱、大腿显得十分粗壮。为什么会这样：饮食无控制，缺乏整体有效的运动导致的身体局部围度比较大、肌肉线条显得不够细致。训练target：细化肌肉的线条、着重减小大腿围度。
2、瘦腿，只要在发育完后瘦腿就好了何必到成年，许多12岁以上的孩子都在瘦腿。
3、最佳年龄段 吸脂瘦腿的人群一般在20～45岁最佳。20岁左右的人，是因为饮食过度，容易引起发胖；30岁以后的人，大多数是因为生完小孩，体形因运动减少和长期高热量食物摄入过多而引起的发胖。
健美操锻炼的训练方法到底有哪些
在跳健美操的时候要进行热身运动，做好充分的准备活动，加强踝部周围韧带肌肉的锻炼，多进行提提踵跳及负重提踵练习，提高关节的力量和弹性。
分腿半蹲：两腿分开，屈膝半蹲时膝盖对准脚尖，髋稍前倾使臀部向后下方向运动，腰落地时腹收紧保持上体姿势。用于提高腿部力量练习时可采用窄距离同肩宽的半蹲若在有氧健身操中的半蹲可采用宽距离大分腿半蹲。
健美操训练主要包括内容： 身体姿态训练 、手臂动作训练 、基本步伐训练。健美操是一项深受广大群众喜爱的、广泛普及，集体操、舞蹈、音乐、健身、***于一体的体育项目。
健美操运动技能操练的内容有：形体操练、根本技能操练、舞蹈操练。形体操练是以塑造杰出的形态，培养杰出的气质为方向。健美操形体操练首要内容有：把杆操练，单一舞蹈根本动作和组合动作操练。根本技能操练。①根本体操。
健美操穿长袖T恤、运动裤可以吗
首先规则的要求就是需要明显区别于竞技的服装，下身短裤、长裤、裙子允可。上身背心、T恤、长袖的也允可。 可以不需要紧身的。 可以参加比赛的时候多看别的队伍的服装设计，自己画出图样来。
男运动员比赛服装必须着一件套连衣或背心、短裤及和体的内衣。整件衣服不得有任何开口，男运动员不允许穿长袖或一只长袖的服装。女运动员允许穿长袖或一只长袖的服装，但袖长只止于腕关节，否则将被认为错误着装减0分。
冬天最好是穿较为合身的或者是较宽松的裤子，夏天的时候，可以穿短裤，这样跳健身操的时候，不仅舒服，而且还美观。健美操刚开始流行的时候还比较崇尚紧身衣，现在除了竞技健美操都是宽松的运动裤为主。
不需要光脚，穿运动鞋。服装就是专业的竞技健美操服，就是下图这种的。
这件T恤虽然没有其他的装饰物，但是这个V领就已经足够了。在运动的时候，大多数人都不会在乎自己穿什么。像这件V领白t，既能够展现美女的素颜好气质，又能够从V领中略微的露出一点纤细的锁骨，为美女增添几分小性感。
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