瘦腰舞健身操减肥(瘦腰舞健身操减肥效果好吗)

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瘦腰舞健身操减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍瘦腰舞健身操减肥的解答，让我们一起看看吧。

1. 爬楼和跳操哪个减脂？

爬楼和跳操哪个减脂？

跳操。

爬楼梯和跳操都可以帮助人体减肥瘦身，但在相同的条件下，跳操的燃脂效果要比爬楼梯要好。

人体在跳操的过程中，可以使体内的脂肪得到燃烧，腿部和臀部的脂肪的燃烧效果会更加明显，而且反弹的几率也比较低。   

相对于爬楼梯来说，在同等的条件下，爬楼梯半小时消耗的热量为180卡，而跳操半小时消耗的热量为400卡，因此跳操的燃脂效果要比爬楼梯好。

到此，以上就是小编对于瘦腰舞健身操减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于瘦腰舞健身操减肥的1点解答对大家有用。