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幼儿舞蹈的分类及基本舞姿训练
1、组舞:组舞是将几个舞蹈贯穿在一个主题下的舞蹈形式。组舞中的每一个舞蹈又有其相对的独立性,也可以单独抽出来表演。
2、多样化的节奏训练例如用拍手训练节奏,单调的拍手动作,幼儿不感兴趣,我用拍上、拍下、后左、拍右、拍前、拍后、两人对拍,再加上拍头、拍肩、拍胸、拍膝等,幼儿兴趣极高,节奏也掌握得很好。
3、幼儿舞蹈基本功教学一,是指对幼儿形体、姿态、腰腿的软度、力度、控制及跳转、基本舞姿等的最基础的训练。幼儿通过训练,能够从小养成良好的坐、走、站等姿态,并能使身体的协调、柔韧、力度、灵活等素质得到全面的发展。
舞蹈让身姿更加优美,有哪些好的健身操值得推荐?
1、茉雅健身操 莱美健身操种类也很多,可以结合舞蹈、瑜伽、太极、芭蕾、杠铃等,茉雅的强度也不大,简单易学,出汗多。大家可以根据自己的喜爱去选择。
2、有氧健身操、拉丁健身操、搏击健身操、肚皮舞、减肥操。
3、竞技健美操 竞技健美操是在音乐伴奏下,通过难度动作的完美完成,展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。
交谊舞基本教学
基本步伐是六拍走六步,二小节为一循环,第一小节为一次起伏。 慢三步舞基本步法基本动作是左右快速旋转步,完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。舞步平稳轻快,翩跹回旋,热烈奔放。舞姿高雅庄重。
交谊舞快四步舞基本步法教学如下:基本步骤 前进步:左脚向前迈出一小步,重心转移到左脚上。然后右脚跟随迈出,与左脚并拢。后退步:与前进步相反,右脚向后迈出一小步,重心转移到右脚上。然后左脚跟随迈出,与右脚并拢。
慢三交谊舞教学步骤如下:准备材料:舞蹈室。第一步:基本姿势立正并与舞伴面对面,保持自然状态,身体直立,肩部放松,手臂轻松地垂在身体两侧,看着舞伴微笑。
交谊舞慢三步基本步基本姿势 男子的左手应轻握女子的右手,右手轻靠女方的腰部左侧正中,不能超过中部。女方的左手应轻搭在男士的右肩上,右手轻轻地放在男子的左手掌上。
第二小节4拍5-8步:力量偏向左脚,右脚往前一步,落地同时主要力量在右脚,左脚静止不动。第三小节4拍9-12步:左脚向右交叉迈出,右脚向右方前进,右脚向左边交叉迈出,准备进行转身动作,向左转180度算一步。
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